Descubre el especial sobre ejercicio en el embarazo y conoce de primera mano qué deportes debes evitar y cuáles son beneficiosos en tu estado.
Consulta también a tu médico para descartar que tu embarazo tiene riesgos que te impiden hacer ejercicio en el embarazo o alguna limitación. Si no estabas acostumbrada antes de quedarte embarazada a practicar ejercicio regularmente, no es aconsejable que empieces ahora.
Por otro lado, si eres deportista y estás acostumbrada a realizar este tipo de ejercicios, antes de practicar spinning en el embarazo, deberás evaluar los posibles riesgos y los beneficios de este ejercicio.
Como sabrás, practicar deporte en el embarazo puede ayudarte a controlar el aumento de peso y a tener una gestación saludable. El spinning es un ejercicio permitido en tu estado siempre y cuando no suponga un riesgo.
Consiste en pedalear en una bicicleta estática además de realizar varios ejercicios con el tronco superior del cuerpo. No es uno de los 6 deportes más recomendados en el embarazo, sin embargo, puedes disfrutar de todos los beneficios del spinning en el embarazo con el consentimiento de tu médico o especialista y con una intensidad moderada.
Es un deporte recomendado siempre y cuando se realice con un estado poco avanzando. Pero recuerda, que practicar spinning en el primer mes de embarazo o durante el primer trimestre es arriesgado, debido a que es cuando se produce la implantación.
¿Puedo hacer spinning durante el embarazo?, sí el spinning y el embarazo son compatibles siempre y cuando tu médico lo apruebe, y lo practiques con moderación, conociendo lo límites del embarazo.
Descubre el especial sobre ejercicio en el embarazo y conoce de primera mano qué deportes debes evitar y cuáles son beneficiosos en tu estado.
Consulta también a tu médico para descartar que tu embarazo tiene riesgos que te impiden hacer ejercicio en el embarazo o alguna limitación. Si no estabas acostumbrada antes de quedarte embarazada a practicar ejercicio regularmente, no es aconsejable que empieces ahora.
Por otro lado, si eres deportista y estás acostumbrada a realizar este tipo de ejercicios, antes de practicar spinning en el embarazo, deberás evaluar los posibles riesgos y los beneficios de este ejercicio.
Como sabrás, practicar deporte en el embarazo puede ayudarte a controlar el aumento de peso y a tener una gestación saludable. El spinning es un ejercicio permitido en tu estado siempre y cuando no suponga un riesgo.
Consiste en pedalear en una bicicleta estática además de realizar varios ejercicios con el tronco superior del cuerpo. No es uno de los 6 deportes más recomendados en el embarazo, sin embargo, puedes disfrutar de todos los beneficios del spinning en el embarazo con el consentimiento de tu médico o especialista y con una intensidad moderada.
Es un deporte recomendado siempre y cuando se realice con un estado poco avanzando. Pero recuerda, que practicar spinning en el primer mes de embarazo o durante el primer trimestre es arriesgado, debido a que es cuando se produce la implantación.
¿Puedo hacer spinning durante el embarazo?, sí el spinning y el embarazo son compatibles siempre y cuando tu médico lo apruebe, y lo practiques con moderación, conociendo lo límites del embarazo.
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en que posicion se puede hacer spinnin cuando el embarazo y hasta que mes
pues yo hacia spining cuando estaba embarazada solo se me endurecia un poco la pancita pero eso era todo no engorde nada durante mi embarazo escepto que crece lapanza pero de ahi en mas nada, y mi bebe nacio con un perfecto peso y no dure ni una semana para volver a mi peso normal
Eso es bueno saberlo pq yo quiero volver al gym ya llevo dos meses solo en casa y me estoy aburriendo....
Si realmente quieres a tu bebé no hagas espining, no es adecuado. El ritmo cardiaco se ve alterado y recuerda que tu ritmo cardiaco altera el de tu bebé.
Mi doctora me recomendo no practicarlo durante mi embarazo, quizas porque previo a este tuve un aborto espontaneo, asi que cambie esa rutina por otras menos extenuantes.
quisiera saber si puedo viajar en avion o en auto hacia la montaña, ya que la altura seria mas de 2000 mts sobre el nivel del mar.
Soy instructora certificada por el programa Spinning(R) y soy mamá.
se puede entrenar pero es importantísimo hacerlo con pulsómetro y entrenar siempre de una forma aeróbica, nada de esfuerzos ni de técnicas donde las pulsaciones suban rápidamente.
Aconsejo no pedalear el 1º trimestre y cuando empiezes pon el manillar más alto de lo habitual. Nunca pongas presión a la barriga, debes respirar relajada y sin oprimir. En cuanto notes que ya no estás a gusto por la barriga o las sensaciones no sean agradables, deja de pedalear. A partir de los 7 meses y medio tampoco lo aconsejo, pero siempre depende de las sensaciones que tengas.
Ánimo, Spinning(R) puede ser un trabajo excelente durante el embarazo... pero con cabeza.
gracias x el comentario de eva que la verdad aunque llevo haciendo spinnin como 4 años e hize spinning con mi primer hijo me da tranquilidad que ahora con el segundo se de alquien certificada que puede hacer hasta mas de los 7 meses en forma segura claro si te sientes bien. yo tengo 29 semanas y me gusta bastante, lo hago 5 veces a la semana, no he dejado de hacerlo desde que me embaraze fijandome mucho en mi ritomo cardiaco que no rebase los 132 aprox. y me he sentido de maravilla,he subido la panza solamente me ha dado fuerza en las piernas y no me duele la espalda.!!
es muy aconsejable. gracias
Quisiera saber si puedo hacer aerobicos o step, siempre lo he hecho y me hace falta, voy a cumplir 3 meses de embarazo y no volvi al gym por miedo de afectar mi bb, q puedo hacer?
Hola. Quisiera saber si puedo empezar a hacer ejercicios,estoy empezando el embarazo y me preocupa mi sobre peso de 25 kilos y apenas mido 1.60. AUXILIOOOOO.