¿Cómo debe ser la respiración durante las contracciones?

Categories: Parto

¿Cómo debe ser la respiración durante las contracciones?


Durante el parto, es muy importante que controles tu respiración, ya que si consigues coordinarla con las contracciones, esto te dará energía, te calmará y ayudará a que el bebé nazca. Concéntrate en tu respiración cada vez que sientas una contracción, toma el aire por la nariz y expúlsalo lentamente por la boca. Cuando ya hayas dilatado completamente, toma aire profundamente y mantenlo, para empujar simultáneamente con los músculos del abdomen.


View Comments

  • tengo 39 semanas y estoy apunto de dar aluz i la verdad esto me aah ayudado bastante muchas gracias :)

  • Hola mi nombre es Leny y tengo 36 años y es mi primer embarazo,la pregunta que quiero formular es que si por mi edad es recomendable un parto normal o no, ya que mi embarazo tuvo un proceso normal y mi bebé esta fuerte y sano, y estoy con 35 semanas de embarazo,espero su consejo y quiero felicitarles por la página ya que ayudo mucho con toda la información que necesitaba,muchas gracias y que Dios los bendiga.

  • hola mi mi nombre es carla estoy de 35 semanas y quisiera saber si haciendome una ecografia saldra si mi bebe ya esta encajado tengo 18 años

  • Hola Soy Massiel tengo 18 años De Edad Y Tengo 13 Semanas De Embarazo Y Estoy Muy Feliz De Ser Mama Primerisa

  • hola!me llamo gemma tengo 21 anos y estoy en la semana 39 de embazo,ya estoy desesperada xq ya queremos ver a nuestro bbcito,mi esposo sta como loco,,es nino,,stoy contenticima,es nuestro 1er bebe despues de 5 anos de feliz matrimonio

  • Hola... Estoy en la semana 39 con 4 dias...
    Tengo 27 años y es mi primer beba
    (una princesa)ya la esperamos con muchas ganas
    mi esposo y toda la familia estan algo
    impacientes, yo por mi parte trato de estar lo
    mas tranquila pocible aunque en realidad no
    dejo de tener un poco de preocupacion ya que
    desde que tenia 7 meses me an dicho que la bebe
    ya podia nacer porque esta muy grande y gordita
    incluso hasta me decian que me programara para
    cesarea yo por mi parte siempre e dicho que mi
    bebe nacera cuando este lista para conocernos
    y que no tengo porque adelantar nada, ahora lo
    que me preocupa un poco es la hora del parto
    porque segun mi ginecologo mi nena pesaba
    ya 3kgs. cuando tan solo tenia 30 semanas
    (me faltaba una semana para los 7 meses)y media
    como un bebe de 33 semanas por lo tanto mi bebe
    biene algo grande y gordita asi que temo un
    poco la hora del parto porque hasta hoy la nena
    esta desde entonces bien acomodada para parto
    natural, pero me inquieta el no saber que pueda
    presentarse a la mera hora, como hacer bien el
    trabajo d parto para que nazca o en que momento
    sabre si tendra que ser cesarea..

  • Hola, soy Stefania tengo 17 años y estoy de 35 semanas, quizá algunas personas crean que es muy temprano pero considero plenamente que me cambio completamente tanto a mi como a mi novio, estoy muy contenta de que una vida se este desarrollando cada vez mas en mi pancita y la verdad es que estoy muy emocionada por ese momento en el cual nos conozcamos. Quisiera saber cuanto aproximadamente tarda en recuperarse la mujer luego del parto ya sea por parto natural o cesarea.

  • hola a todas, quisiera saber todo sobre l parto, clases de respiracion, relajacion, etc. y la verdad sq tengo miedo al parto, tengo 34 semanas d embarazo y auq stoy ansiosa d conocer a mi bb, pues siento y s q no stoy preparada para la llegada, por favor denme algunos consejos para cuando sea la hora. s los agradeceria bastante. bye saludos

  • Tengo 29 años y cinco meses de embarazo, se que esta mal pero no puedo evitar sentir miedo solo de imaginar el momento del parto, tengo mucho mucho miedo.


Durante el parto, es muy importante que controles tu respiración, ya que si consigues coordinarla con las contracciones, esto te dará energía, te calmará y ayudará a que el bebé nazca. Concéntrate en tu respiración cada vez que sientas una contracción, toma el aire por la nariz y expúlsalo lentamente por la boca. Cuando ya hayas dilatado completamente, toma aire profundamente y mantenlo, para empujar simultáneamente con los músculos del abdomen.


Share
Published by

Recent Posts

¿Cuál es el mejor mes para quedar embarazada?

Si estás planeando tener un hijo quizás te hayas preguntado cuál es el mejor mes…

8 años ago

¿Cuándo es el mejor momento para quedarme embarazada?

¿Cuáles son los mejores días del mes para quedarte embarazada? Descubre tus días fértiles y…

8 años ago

¿Cómo saber si es niño o niña?

¿Será niño o niña? Descubre cómo saber si es niño o niña con métodos científicos…

8 años ago

¿Se puede guardar el cordón umbilical en España?

Hasta hace poco la legislación española impedía conservar las células madre de la sangre del…

14 años ago

¿Es mejor un banco público o uno privado para guardar el cordón?

Si te estás planteando guardar las células madre que se encuentran en el cordón umbilical…

14 años ago

¡Mamiexpert resuelve tus dudas!

Os queremos presentar un nuevo proyecto: Se trata de Mamiexpert, una comunidad on line que…

14 años ago