Desde el punto de vista nutricional, la dieta más completa es la ovolactovegetariana, es decir, la basada en cereales, verduras, hortalizas, frutas, legumbres, semillas, frutos secos, huevos y leche. Consulta a un especialista que estudie tu caso concreto y diseñe una dieta adecuada para ti que evite la carencia de vitaminas y nutrientes.
Te explicamos cómo debe ser la alimentación vegetariana durante el embarazo. Consulta más información sobre ser vegetariana durante el embarazo.
Desde el punto de vista nutricional, la dieta más completa es la ovolactovegetariana, es decir, la basada en cereales, verduras, hortalizas, frutas, legumbres, semillas, frutos secos, huevos y leche. Consulta a un especialista que estudie tu caso concreto y diseñe una dieta adecuada para ti que evite la carencia de vitaminas y nutrientes.
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cuando quede embarazada, me produjo rechazo todo tipo de carne y cuando comente al ginecologo fue hasta las 10 semanas me dijo que comer carne era por si decirlo obligatorio y me recomendo folifer.
pero afecta en algo ¿? puedes tener el bebe sin problemas?¿
Creo que si llevas un buen equilibrio combinando bien los alimientos no hay problemas.
Yo sigo mi dieta vegana y estoy en mi octavo mes sin problema. Como muchas verduras frutas, legumbres nueces... y mi tension arterial, analisis, y mi azucar estan perfectisimos, que hasta el medico quedo impresionado.En India hay muchas generaciones de mujeres que siempre han sido vegetarianas y tienen bebes sanisimos