¿Puedo tomar bebidas energéticas si estoy embarazada?

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bebida energéticaBebidas energéticas en el embarazo

Estás embarazada y ya empiezas a notar el sueño y el cansancio propios de esta etapa. Eso, sumado al ritmo de tu actividad diaria, seguramente te habrá hecho plantearte si puedes tomar bebidas energéticas que te den ánimos durante el día dentro e incluirlas en tu alimentación.

Debes saber que este tipo de bebidas energéticas o energizantes no están recomendadas durante la gestación, ya que contienen sustancias que podrían ser causar complicaciones en el embarazo y en el bebé a largo plazo, como la cafeína, el ginseng o la taurina.

Con todo, no debes confundir estas bebidas con las bebidas isotónicas o rehidratantes, que no contienen estas sustancias y son aptas después de hacer ejercicio.

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