Mejora tu circulación sanguínea

¿Tu primer embarazo te está causando problemas de circulación?, ¿sientes las piernas doloridas y pesadas todo el tiempo? Atiende a nuestras recomendaciones y conseguirás mejorar tu circulación sanguínea.


¿En qué semana se encaja el bebé durante el embarazo?

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Cómo lidiar con una mala circulación estando embarazada

Existen diversos tips para mejorar la circulación en el embarazo que tienen que ver con la alimentación, llevar un estilo de vida saludable y mucho más, descubre algunos de ellos a continuación:

  • En la medida de lo posible, evita los tacones, las medias con goma y el calor. Es mejor utilizar zapatos planos o con muy poco tacón.
  • Puedes aliviar la pesadez del embarazo con cremas para aligerar las piernas y medias de compresión.
  • Date una ducha circular desde los tobillos hasta los muslos al menos dos veces al día. Esto facilitará la circulación de retorno.
  • La hidroterapia y la sauna están prohibidas durante el embarazo.
  • En lugar de un baño caliente, recurre a duchas templadas o frías.
  • Los masajes suaves te permitirán mejorar la circulación y tonificar los músculos. Ten la precaución de situarte siempre boca arriba.
Vivo el mundo de la maternidad como si fuera mi profesión. Publicista de formación y escritora de vocación, la llegada al mundo de mi primera sobrina cambió mi día a día por completo. Ahora escribo para ofrecer los mejores consejos y recomendaciones para mamás primerizas.

Tras estudiar la carrera de Publicidad y RRPP por la Universidad Cardenal Herrera CEU de Valencia en 2010 y del Máster en Comunicación y Branding Digital del CEU en 2011 comencé mi andadura en el mundo digital. Actualmente tengo una dilatada experiencia como redactora en temas de maternidad, el cuidado del bebé y sobre el embarazo.

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