¿Qué es la temperatura basal?


temperatura basalLa temperatura basal es la temperatura que nuestro cuerpo tiene cuando nos levantamos. Cuando una mujer ovula y hasta que vuelve a tener la próxima menstruación, esta temperatura se eleva en torno a unos 0,5ºC sobre la media normal, que suele ser de 36,5ºC.

La medición de la temperatura basal suele emplearse como indicador del momento de ovulación y, por tanto, como señal de que la mujer se encuentra en sus días fértiles, propicios para quedarse embarazada. Para controlar tu temperatura, deja el termómetro preparado todas las noches, para ponértelo a la mañana siguiente en cuanto te despiertes. Utiliza siempre el mismo termómetro, ya que si usas otro, podrían existir diferencias en la medición de la temperatura entre uno y otro. No olvides apuntar diariamente tu temperatura para llevar el control de tu ciclo.

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