Alimentación de la mamá

Desde el punto de vista nutricional, el embarazo es una etapa especial y delicada en la que la futura mamá necesita unas cantidades de nutrientes que resultan más difíciles de cubrir. Cuida tu dieta y tu alimentación para mantener el nivel de energía y permitir que el bebé se desarrolle sano y fuerte durante los meses de gestación.

¿Puedo tomar bebidas energéticas si estoy embarazada?

Bebidas isotónicas en el embarazo

Debes saber que este tipo de bebidas energéticas o energizantes no están recomendadas durante el embarazo, ya que contienen sustancias que podrían ser causar complicaciones en el embarazo y en el bebé a largo plazo, como la cafeína, el ginseng o la taurina.

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¿Puedo beber refrescos light durante el embarazo?

El problema de tomar refrescos light durante el embarazo es que estos pueden contener otras sustancias, como cafeína (si el refresco es de cola) o edulcorantes artificiales, que no están recomendadas durante los meses de gestación (por ejemplo, la sacarina).  Además, al tomar refrescos sin azúcar, se está evitando...

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¿Puedo tomar sacarina durante el embarazo?

El uso de la sacarina durante el embarazo es un tema controvertido. Algunos expertos aseguran que cuando una embarazada toma sacarina, ésta traspasa la placenta y entra en el riego sanguíneo del bebé. Aún cuando no se ha comprobado que cause problemas congénitos en el feto, las investigaciones realizadas...

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¿Puedo comer de todo tras una cesárea?

Qué comer después de una cesárea

Tras una cesárea, tienes que estar aproximadamente seis horas sin ingerir ningún alimento. Sigue las indicaciones que te dará tu médico, pero generalmente, tras este tiempo puedes comenzar a tomar algún líquido, como zumos o algún caldo suave.

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¿Puedo tomar café durante el embarazo?

Si estás embarazada, deberás controlar el consumo de café. No es que esté prohibido tomarlo, pero la cantidad que ingieras deberá ser moderada, nunca superior a dos tazas diarias. Las condiciones cambian si padeces molestias digestivas como acidez, pesadez de estómago, náuseas y vómitos. En estos casos es mejor...

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¿Puedo comer dulces durante el embarazo?

Sí, pero sé cuidadosa. No se trata de que los dulces tengan que prohibirse durante el embarazo, pero sí de moderar su consumo ya que la gestación es una etapa en la que el organismo de la mujer necesita unos cuidados especiales. Una buena dieta es uno de los...

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¿Es malo saciar los antojos?

Si no sufres ningún problema de salud ni el médico te lo ha contraindicado, puedes saciar tus antojos sin miedo a que esto perjudique tu salud ni la de tu futuro bebé. No obstante, no descuides tu alimentación, pues necesitas mantener tu cuerpo en forma y darle a tu...

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¿Es normal tener antojos?

Claro. Tener antojos es una sensación muy común entre las mujeres embarazadas. Durante el embarazo, la placenta produce unas hormonas que hacen que el organismo sufra transformaciones y la futura mamá experimente falta de apetito o náuseas. Puede ocurrir también que dejen de tolerar ciertas comidas o ingredientes o...

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¿Puedo beber alcohol durante el embarazo?

No. Aunque la mayoría de mujeres  saben que consumir alcohol durante su embarazo en grandes cantidades puede tener repercusiones en la salud del bebé, muchas desconocen que beber moderadamente, beber bebidas con pocos grados (como la cerveza) o beber durante la primera etapa de gestación tampoco es saludable. Cuando...

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¿Es mejor tomar azúcar moreno durante el embarazo?

Frente al azúcar blanco, el azúcar moreno aporta una cantidad algo inferior de calorías y contiene cantidades algo superiores de nutrientes, pero la diferencia suele ser insignificante en el total de la dieta. Por ello, quizás es mejor que te decantes por tomar stevia durante el embarazo que es...

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