Suele ser bastante habitual que las mamás primerizas, preocupadas por el llanto del bebé y con el propósito de estar lo más cerca posible de él, decidan acostar al pequeño a su lado en la cama. En realidad ésta no sería la mejor opción, ya que corres el riesgo...
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¿Es malo dormir boca abajo durante el embarazo?
Lo mejor durante el embarazo es que duermas de lado, evitando dormir tanto boca abajo como boca arriba. Los expertos señalan que dormir del lado izquierdo es la mejor posición tanto para ti como para tu bebé. Esta postura facilita el flujo de sangre y nutrientes a la placenta,...
¿Qué puedo hacer para conciliar el sueño durante el embarazo?
Si eres una de las tantas mujeres que han visto alterado su sueño a causa de su embarazo, a continuación te proponemos algunos consejos que aliviarán este problema: Túmbate de lado y con las rodillas flexionadas para descansar. Mantén buenos hábitos para evitar el dolor de espalda: usa zapatos...
¿Por qué me cuesta más dormir?
Desirée Puchades
15/abril/2009
(Revisado el 17/mayo/2019)
Estás embarazada y has notado que te cuesta más dormir. No te preocupes, el insomnio es una de las molestias más frecuentes asociadas al embarazo. Prácticamente la totalidad de las mujeres embarazadas terminan por presentar trastornos del sueño en mayor o menor medida. Demkat || Shutterstock ¿Es normal que...
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