Alimentación de la mamá

¿Ser vegetariana afectará a mi embarazo?

Embarazada vegetarianaEn principio, no. Ser vegetariana y estar embarazada no es incompatible, pues una dieta de estas características bien diseñada puede cubrir perfectamente las necesidades nutricionales de cualquier persona, incluso de las  embarazadas.Eso sí, tendrás que planificar bien tus comidas para que ser vegetariana no se convierta en un problema para tu bebé y no afecte vuestra salud.

Desde el punto de vista nutricional, la dieta más completa es la ovolactovegetariana, es decir, la basada en cereales, verduras, hortalizas, frutas, legumbres, semillas, frutos secos, huevos y leche. Consulta a un especialista que estudie tu caso concreto y diseñe una dieta adecuada para ti que evite la carencia de vitaminas y nutrientes.

Te explicamos cómo debe ser la alimentación vegetariana durante el embarazo. Consulta más información sobre ser vegetariana durante el embarazo.

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