¿Qué puedo hacer para controlar las náuseas?

náuseasLas náuseas son uno de los síntomas más comunes del embarazo. Para controlar esta molestia y los problemas asociados (acidez…) durante tu embarazo debes seguir una dieta sana, evitar las frituras, los embutidos, los cítricos y los alimentos que produzcan gases. Esto son solo algunos consejos que te ayudarán a evitar el malestar de las náuseas en el embarazo; en muchos casos las náuseas no se pueden controlar, pero no te preocupes, es un síntoma normal que tenderá a desaparecer a medida que avance tu embarazo.

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¿Qué puedo hacer para controlar las náuseas?

  1. Arantxa

    Hola chicas
    Estoy embarauada y estoy de 6 semanas justas, hasta hace 4 dias estaba genial pero empezado con las nausias dolor de estomago. Y hoy no puedo levantarme de la cama estoy muy mareada y cada vez k me levanto me entran arcadas.. esto es un sin vivir..me encuentro fatal, y apenas tengo hambre!!

  2. Esmeralda Iris Hernández Ramírez

    Hola Tengo 23 y 15 semanas de embarazo y si la verdad se como se sienten, yo estoy pesimo todas las mañanas vomito mi estomago no tolera alimento, mi olfato esta al 200% y eso me molesta xq siento q todo huele mal, por si fuera poco viajo diario del D.F a Toluca y la verdad esq las nauseas estan a la orden del dia, ya no se si tomarme el acido folico y el ferroso o la del vomito primero aunq dico sea de paso es rara la vez que me hace efecto la del vomito, y como la ceresita del pastel ya tambien tengo manchs rojas en la cara que hacen que me vea peor cada día, en lugar de ganar peso lo estoy perdiendo alguien me puede ayudar. Amo a mi bb apesar de q no lo planeamos se q es una vendicion y me cambiara la vida pero la verdad es q los sintomas estan acabando conmigo ¿será que todo mi embarazo va a ser asi???????????????????!!!!!!!!!

  3. anarda

    Hola, chicas créanme que se como se sienten, es una cadena de acontecimientos en los embarazos, he padecido los mismos síntomas d cada una de ustedes: todo absolutamente todo olor es detestable, insoportable, incluyendo el humor del esposo, lo cual aconsejo que lo platiquen con el y explicarle por medio de un libro lo que sucede, para que el tenga conocimiento de los cambios hormonales y pueda abstenerse un momento, ya que en algunos casos pueden quedar perpetuamente el rechazo hacia su humor, como llega a suceder en el caso de un perfume, jabon, pasta dental, etc. por otro lado tambien he experimentado los vomitos, estos pueden evitarse un poco mas comiendo pocas cantidades de comida, se que no lo soportan, realmente lo se pero es necesario que ingieran alimentos ricos en ácido folico, como las acelgas, no consuman nada graso seria su muerte y no picoso, olvídense del refresco y el café, cuando mis nauseas han sido muchas la muy nombrada galle tita salada no me ha funcionado, pero si me ha funcionado unos pedacitos de tortilla de harina, se que no resulta muy dietética pero cuando uno termina de comer siente como un liquido amargo que sube a la boca y he sentido como después de que como y me como la tortilla de harina aminora mis deseos de vomitar. en cuanto a los olores procura tener a tu lado algo olor a menta , no uses suavitel en casa y solo jabones neutros pasa mucho tiempo en lugares con abundante naturaleza donde no haya ruidos y el aroma solo sea arboles, tierra, o playa, mantén tu casa abierta de ventanas. si trabajas obvio no podrás hacer esto, pero en cuanto salgas de tu trabajo y si tienes mas hijos les ayudara a los tres ( tu esposo, tu hijo(a) y tu ah! y por supuesto a tu bebe pues finalmente ellos sienten lo que sentimos. no comas cosas calientes, solo frios, nada tibio te dará asco.toma mucha agua fria, y si no aguantas el sabor del agua natural prepara agua de Jamaica natural no muy concentrada, bueno me tengo que ir luego les paso mas tips!

  4. maryori

    hola mi nombre es maryori estoy en mi segundo embarazo tengo casi 2 meses y no aguanto las nauceas todo lo q como lo vomito hasta los liquidos les agradeceria algun concejo graciasss.

  5. katerine

    hola tengo 11 semanas de embarazo y estoy bomitando todo lo que consumo estoy desesperada ya no se alimentos consumir porfa nesecito de su ayuda

  6. clara

    ola soy clara tengo 20 anos es mi primer bebe ya no soporto los vomitos a cada rato me viene me viene tambien sangrado en la nariz y sobre todo eh vajado muxo de peso porfabor ya nose que hacer ayudeme ya tengo 4meses de gestacion

  7. marlene

    Tengo un mes de enbaraso se k se escucha raro pero yo duermo mucho me muchas nauseas y cuando como me ase todo mal ni por k me guste es normal vomitar todo k como

  8. jessica

    hola ckkicas soy jessy y estoy enbarazada de 8 semanas es mi 3 hijo y me alegra mucho saver k no soy la unica con estos sintomas la verdad ya no vomito pero todo lo k como me incha o me da flatulencias como eruptos el dolor de cabeza k traigo por los olores me enferman pork tengo k preocuparme asi demal como estoy de mis niños k los amo mx y hago un esfuerzo por ayudarlos con las tareas o llevarlos al medico todo lo k inplica ser mama estoy feliz es una bendicione de dios espero en el señor k esto pase luego pork es muy molestose es un enbarazo y parese k estoy enferma no deveria ser asi besos espero k se mejoren con los meses k les biene bendiciones

  9. Isabel

    Yo tengo dos días de embarazo y todavía no siento nada pero tengo miedo cuando me empiezen a venir los síntomas :-(

  10. nallely

    hola yo tengo 18 años y tengo 2 meses de embarazo y ya no soportoooo estas nauseas todo olor a comida me da asco y cuando tengo hambre y veo la comida lo mismo ya nose que hacer las vitaminas para el bebe no las aguanto tengo mucho miedo ya nose que hacer para controlarlo porfa algun consejo

  11. edith

    hola este es mi segundo embarazo el primero fue un niño muy trankilo pero con este bebe me dan muchas nauseas mi estomago no puede retener ningun liquido ni comida y la verdad me da mucho sueño k me recomiendan k aga en este caso

  12. Mimi

    Hola amigas, al leer sus comentarios me siento mucho mejor ya que me identifico con ellos. Estoy en mi tercer mes de embarazo y estoy super feliz al igual que mi pareja pero últimamente no aguanto los olores de la casa y me trae de cabeza. No soporto ni mi sudor, he lavado y desinfectado con cloro el baño y la cocina, he comprado aromatizante que rocío muy seguido si voy a estos lugares. Mi pareja pensó que exageraba pero la verdad es que mi olfato está muy sensible no soporto el olor a cigarro y aunque no he vomitado si me he sentido muy cerca de hacerlo. Espero que esto pase pronto pues es muy incómodo pero lo acepto con gusto porque recuerdo que una personita crece dentro de mi. Y es lo que más quiero. Felicidades a todas y paciencia!

  13. milena

    tengo 10 semanas de embarazo, pero me siento terrible, el dolor de cabeza y el vacio en el estomago no me dejan ni dormir, estoy de mal humor todo el tiempo, malo si como peor si no ya no quiero nada, toda la comida me produce nauseas, no se que hacer, estoy desesperada, no puedo ni con las galletas de soda, y en mi primer control, me dijeron que tengo el colon irritado. que hagoooo.

  14. CECY

    TENGO 14 SEMANAS DE EMBARAZO Y LAS NAUSEAS NO ME DEJAN ALIMENTARME BIEN, ESTOY PREOCUPADA Y DESESPERADA NO AGUANTO

  15. lucy

    soy lucy ya no aguanto me dijeron q las paletas de hielo son buenas que creen ustedes

  16. emelala

    hola tengo 24 es mi segundo embarazo despues de casi 6 años y ya no aguanto los ascos tengo 8 semanas no tolero vocado alguno y cada dia estoy mas devil e intentado de todo galletas saladas mucha agua y solo empeora que ago ???????

  17. Linda

    Hola tengo 26 años y estoy embarazada de mi 2do bb tengo casi 8 semanas y como los comentarios anteriores soy una mas que no soporta los síntomas, para mi primer embarazo le pase bien no sentía ningún malestar, lleve un embarazo muy tranquilo pero esta vez siento horrible todo me molesta, nauceas, olores, dolor de cabeza manía a mi pareja y algunas personas, ya no se que hacer todo me produce nauceas y aunque espero con ancias su llugada no puedo ni se controlar estos síntomas :(

  18. SOL

    hola soi mama primeriza estoi de 10 semanas y no puedo mas con tanto sy tantos vomitos… nauceas, mal humor. todo lo q como me cae re mal. con mi pareja todo terrible porque los hombres no entienden lo mal q una se siente porque no les pasa… espero q todo mejore. todos me dice q a final del tercer mes va a pasar y ojala q sea hace le pido a Dios.

  19. Erika Perez

    Hola Soy Erika llevo 6 semanas de mi embarazo pero las nausias me estan causando problema ya que no son continuas pero ala hora se comer algo me dan, quiero saber que puedo hacer y cuanto tiempo dura esto.
    Gracias saludos.

  20. mirian

    ola mi nombre es mirian y tengo 7 semanas exactas y me siento fatal no como ni tomo nada de nada me da asco too no arrojo por k trato de controlarme ya k mi mami no sabes k estoy embarazado y si bomito se daria cuento no me levanto de la cama des de ase un mes solo para orinar y para asearme me siento FATAL si alguien sabe k aser se los pido encarecidamente AYUDA no ahuantare un dia mas asi ……………..gracias

  21. estefania

    holas mamas! soy estefania de 22 años y soy primeriza, voy por 7 semanas y hace 2 semanas no puedo dormir bien! estoy demuy mal humor y me da asco hasta en la cama donde duermo siento el olor de todo mas fuerte y me provoca nauseas! todo el tiempo no como casi nunca me da arcada, lo mismo me pasa con los olores! es horrible pero todo sea por el bebito! ya no puedo tener ni intimidad con mi pareja hasta el me pone de mal humor! pero preguntando a otras madres la voy piloteando! :) espero ke no me dure mucho! me arrepiento de a ratos! pero mi mama me dice que ojala ke tenga suerte y se me pase! despues de los tres meses! besos!

  22. Patricia

    Hola, tengo 11 semanas, y ando con nauseas sé que no es tanto como a otras o incluso mi mami dice que meha tocado fácil que ella paraba en el baño todo el tiempo…. pero con mis náuseas lo único que sentía que me calmaba era comer algo de sal, y por supuesto me he subido de peso mas de lo que debería, es decir, mas de los 2 kilos…. las galletas de sal dicen que son buenisimas pero a mi no me funcionan de a mucho, pero si me ha funcionado ultimamente la zanahoria, Yo he tenido problemas con el estreñimiento y como mi mami anda pendiente de mi me da de todo cuando digan que me pueden servir.. menos la linaza, dicen que es abortiva!!! ojo…. de resto bien, al igual que ,muchas de ustedes, ya quisiera verle la carita ver que hereda de mi que hereda del papa, y por supuesto mi esposo esta feliz… tambien me da mucho sueño, me dan unas depresiones, que a veces quisisera estar sola y llorar y llorar…. supongo que es normal por las hormonas….. en fin…. estoy feliz con mi bebe,y de acuerdo con alguien que dijo por ahí que es la forma en que Dios te dice te amo…. Hemos creado vida Señoras!!!!!… Dios las bendiga!!

  23. Rosa

    Ola kmo ztan iiO voi a kumplir 5 semanas de embarazo y nuse q aser las nauseas son insoportable, el dolor de cabeza… los escalofrios el insopnio asu a m is 18 me siento fatal….. nuse que aser para que los sintomas se me quiten

  24. Vane

    Hola! Yo ya tengo 21 semanas al comienzo me sentia fatal todo lo k comia lo vomitava todo el dia tenia suenio, era una situacion espantoza sentia k no iba aguantar mucho trabajando pero al pasar las semanas se fueron kitando los “achakes” pero lo malo fue eso k tu dices amiga el olfato, cualkier olor fuerte o desagradavle me da muchisimo ascos aveces los puedo controlar y otras no, mi doctor me dijo k si podia controlarlos k lo mejor era no tomar pastillas, eh irte asi todo el embarazo, y otra cosa super importante a uds k tienen poko menos no se les vaya a olviidar tomar las pastillas prenatales k son las k les va a ayudar a salir mas pronto de esa mala etapa x estar sin nada de vitaminas x lo cual siere se van a sentir devules y con suenio, yo ahora estoy bien gracias a dios y con mi unico sintoma el del olfato, pero pude seguir con mi vida cotidiana, trabajo de 8 a 9 horas diarias camino mucho y todo eso te ayuda a ti como mama, no se keden en la cama xk entre mas mal se sientan en la cama sera peor ahi el problema de dolor de caveza( apartte x desnutricion ojo) echenle ganas no dura esto toda la vida disfruten su embarazo DlB

  25. nohely

    hola tengo 23 anos y es mi primer embarazo estoy emocionada y ala misma vez triste por q se me hacen muy duros los simtomas por los cuales tengo q pasar tengo casi 3 meses y cada dia me siento peor las nauseas y el vomito no me dejan tranquila y el insonio que puedo hacer para q mi bebe no le afecte nada de lo q no hago para cuidarme por q no puedo comer

  26. Yesne

    Buenas.. tengo 14 semanas de embarazo y aun continuan las nauceas y vomito. Es normal esto..?? en ocasiones me sinento muy debil, con mucho cansancio y sin animos de nada. A que se debe esto..?? puedo hacer algo para evitarlo..??

  27. maría josé

    hola!!! tengo 25 años, casi 26, y hace 4 días me enteré q estaba embarazada… estoy loca de contenta, y mi novio más aún…
    lo q peor llevo son las náuseas… y lo único q me alivia es meterme los dedos, aunq nunca vomito nada… pero me alivia… me asusta acostumbrarme a meterme los dedos y q acabe en un problema peor… q puedo hacer??

    también tengo un olfato increible, me mueroooo x ello… lo huelo todo y le he cogico asco al olor de mi casa, no se si es olor a suavizante de la ropa, po no lo se… xo es horroroso el olerlo todo… me pone mala mala cuando huelo algo q me repugna… y la mayoría de olores me provocan eso…fffffffff.. si alguienj ha pasado x eso y puede darme un consejo lo agradecería muuucho!! gracias!!

    proto sabré de cuánto estoy… y me tiene de los nervios el kerer saberlo yá…. creo q de mes y medio… más o menos… me encantaaaaaaaaaaaaaaa………..

  28. tamara

    buenoo hola a todas..yo tengo 18 años y ya voy x las 11 semanas estoy contentaa de tener mi primer bebe…ya kiero saber q es…ahora no aguanto las nauceas cualkier olor me es muy fuerte y me da asko cualkier cosa…de repente tengo mucha hambre pero cuando teng la comida se me hace un nudo en el estomago…no lo soporto…kiero alimentar bien a mi bebe pero…es tan insoportable…cada vez q kiero comer algo se me hace un nudo en el estomago…si sabem de algo para controlar estos mal estares xfavor recomiendenlos…grciass

  29. Carla

    Hola a todas, tengo 7 semanas de embarazo, y si las nauseas son incontrolables. Mi medico me recomendó comer alimentos sanos en lo posible tibios o frios porque si es alimento caliente estimula a las nauseas. Ademas hay que comer pequeñas cantidades cada una hs o dos horas.
    La otra opción es armar una cadena de oraciona para que estos tres meses pasen rápido je. ( es broma, por supuesto).

  30. dennis

    por fa saludo a todas , tengo una inguietud tengo 27 años estoy esperando mi primer bebe pero me siento como si me fuera a dar taquicardia no se si eso es normal o si es que estoy alterada por que aveses mi corazon late mas rapido de lo normal espero su respuesta por fa . gracias

  31. NONIS

    hola como estan amigas a mi no me pregunten estoy re mal llevo dos 9 semanas de embarazo y no puedo mas cuando vomito siento que se ne va el alma me duele la cabeza no soporto los olores, perdio la calma muy rapido me duele lo huesos la cabeza nose que hacer ya me hize todo los anlisis pocibles y todo esta normal ayudenme porfavor esto es algo horrible

  32. Eva

    Hola soy Eva tengo 11 semanas de embarazo,es el tercero pero la verdad que no se que hacer me siento fatal con demasiadas nauseas, dolores de cabeza, y mucho cansansio por favor si saben de algo que me ayude a sobrellevarlo se los voy a agradecer mucho.

  33. ERIKA

    Hola a todas,tengo 11 semanas de embarazo y quiero contarles que los sintomas son cada vez más fuertes las nauceas , los mareos y el dolor de cabeza, lo unico que me recomiendan para las nauseas son las galletas de soda. si conocen algo diferente les pido que me lo compartan.
    mil gracias.

  34. Jessica

    oLa me llamo Jessica y tengo 15 años.. y estoi embarazada.. tengo 2 meses con 3 semanaz zegun mi doctora.. pero tengo algo de nervioz y miedo de qe mi bebe zalga mal porqe cazi ziempre tengo nauzeaz y vomito cazi diario.. y del mez qe estoi embarazada a esta eh bajado 3 kiloz y no ze zi pueda zubir.. porqe cazi no como por maz qe qiera.. y tengo miedo de qe deznutriodo o cozaz azi.. y tengo mucho miedo de no zaber cuiarlo y todo ezo..!
    me podrian dezir qe hazer?

  35. Erica

    hOla estOy embarazada tengO 8 semanas de embarazO y me sientO mOrir ! TenqO muchas nauceas casi nO comO nada solO una ves al dia ! NeCesitO unOs consegos para contrOlar estas nauseas el dOlOr de cabeza y el mal umOr :(

  36. grecia

    hola estoy embarazada tengo 7 semanas y tengo un poco de nauceas mi malestar mas fuerte es q se me baja la tension e igual dicen q es normal pero cuando me pasa me siento fatal y con una debilidad en el cuerpo q no me provoca hacer nada si me pueden ayudar a controlar o q hacer para cuando esto suceda. gracias

  37. REENI

    HOLA TENGO 21 AÑOS Y ESTOY EMBARAZADA,TENGO 13 SEMANAS Y LAS NAUSEAS NO CESAN TODO LO ME LLEBO A LA BOCA INMEDIATAMENTE LO BOMITO. QUE PUEDO HACER?

  38. eliza

    HOLA TENGO UNA DUDA PORQ NO SE SI ESTOY EMBARAZADA PORQ YA LO HE INTENTADO MUCHAS VECES Y NO HE QUEDADO EMBARAZADA PERO ASTA HOY NO ME HA LLEGADO EL PERIODO NO SE SI ESTOYN O NO ESTO SINTIENDO AGRIERAS POR ALGUNOS ALIMENTOS QUICIERA SABER ESO ES UN SINTOMA O PORQ SERA TAMBIEN ME DUELE EL BIENTRE UN POQUITO ME GUSTARIA SABER Q OTROS SINTOMAS SE PRECENTAN NO ME HE HECHO LA PRUEBA POR MIEDO A Q NO ESTE

  39. violeta

    hola tengo 25 anos y estoy embarazada de 6 semanas
    e tenido nauseas, dolor de cabeza, imsomnio,retortijones, diarrea,mareos,escalofios,cambios de humor,cansancio, dolor de piernas y muy pocas gana de estar en la intimidad con mi preja aveces sinto que ya no puedo con todos los malestares…
    me siento tan cxansad tan devil….
    casi no e podido comer bien por la diarrea y retortijones… pero aun asi estoy felizz
    xk es maravilloso saber que dentro de mi ay vida..
    el fruto e el gran amor asia mi marido es mi primer bebe… y se que asido dificil y que lo sera aun mas en el parto pero le pid a dios que m allude con los malestares y que cuide ami bebe…
    muchas mujeres kicieran un hijo y yo que ya lo tengo entendi que no esta bien renegar de los malestares poque esas mujeres que no puden consevir kisieran estr en mi lugar aunque sientan mas malestares que yo
    un hij esuna vendicion de dios… y con esto dio e dice te amo.

  40. Jessie

    El estar embarazada es un proceso demasiado especial, más cuando este niñ@ llenará de energía tu vida… pero las naúseas y vómitos son lo único feo… Pueden ir a donde el ginecólogo y que te recomienden algunas píldoras que te ayudan a sentirte mejor, no le hacen daño al bebé y no producen sueño… Mi bebé ya tiene 2 años y medio y cuando vean el rostro tan tierno de sus hijos sabrán que todos esos malestares han válido la pena.

  41. lucía

    hola, mi nombre es Lucía, este es mi primer embarazo, tengo 27 años. Estoy feliz, pero… ayúdenme!, no puedo controlar las náuseas, las tengo todo el día, casi no puedo comer, intento que sean frutas, berduras, carne, leche huevo, tal como me lo recomendaron, pero a veces es imposible comer!. que hago?. esto para mí se vuelve más difícil, y al parecer es la tercera semana de embarazo!

  42. Mafer

    Hola es mi primer bebé y las nauses durante estos tres primeros meses han sido fatales y mi doctora dice que sera hasta el cuarto mes y ojala sea asi porque ya no los soporto más.

  43. jetssy

    hola sienpre e kerid un bebe pero no semeadado pero espero k esta vez si no me importa todo lo k tenga k pasar se k acabo de te ner relasiones ase 3 contando hoy.mi novio y yo k remos un pequeñin en casa para alegrar el dia amis 17 años nose creo noser madura pero hechando aperder se aprende jajjaj no i sentimiento es sinsero ojala ya venga en camino para el proximo mes sea un a grandiosa notisia para mi novio.mientras no kiero prakticar la prueva de enbarazo x k tengo miedito no alertar y k nosea nada y ponerm depre otravez. ay seria genial ya sentir al intante los sintomas de enbarazo para ya estar segura

  44. carla

    hola soy carla tengo 18 años desde q tengo un mes y medio de embarazo he empezado con estas molestias con nauseas y vomito y no se q hacer como y me producen estas molestias y me dicen q debo de comer por q sino mi bebe va a salir desnutrido .
    me gustaria q me aconsejaran por que soy primerisay me gustaria q mi bebe salga bien . espero su respuesta

  45. Gloria

    HOLA MARY… YO PASÉ POR TU SITUACIÓN Y EFECTIVAMENTE TENGO 1 MES CON 1 SEMANA DE EMBARAZO, TE SUGIERO TE PRACTIQUES UNA PRUEBA DE ORINA, NO TIENE PIERDE, ES FÁCIL Y SEGURA… PARA QUE TENGAS MÁS CUIDADO CON LA NUEVA VIDA QUE TAL VEZ YA TENGAS DENTRO DE TI… SUERTE =D…
    PD. TODOS LOS SÍNTOMAS QUE TU TIENES, YO TAMBIÉN LOS TUVE.

  46. francy

    hola soy Francy tengo 19 años y mi inquietud es porque me ha dado muy duro el embarazo, siento morirme aveces eso es normal, también me dan muchos vómitos y tengo como nostalgia de que dure los nueve meses porq no como y eso le afecta al bebé lo se. ¿Muy bien dura los nueve meses a veces o tengo fe de que se me van a calmar?

  47. Mary Isabel

    hola soy mary tengo 20 años quiero saber si estoy embarazada? es k el mes pasado me llego el periodo el dia 16 y despues k se me quito tuve relaciones con mi novio se k cometi un error pero despues de eso me siento muy rara me han dado deseos de vomitar pero no vomito, me pongo muy sentimental cuando me hablan mal, me pongo nerviosa, me dan mareos, mi pansita esta mas grande, y me siento muy extraña. espero una respuesta.

  48. karina

    hola, mi nombre es karina tengo un bebe de 7 anos y a los 31 anos decidi tener otro bebe, pero con mi primer bebe no me dieron nauseas, ni malestares pero con este embarazo me siento fatal, me dan muchos malestares incluso colicos como contracciones es eso normal?

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