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¿Puedo beber refrescos light durante el embarazo?
El problema de tomar refrescos light durante el embarazo es que estos pueden contener otras sustancias, como cafeína (si el refresco es de cola) o edulcorantes artificiales, que no están recomendadas durante los meses de gestación (por ejemplo, la sacarina). Además, al tomar refrescos sin azúcar, se está evitando tomar alimentos o bebidas que resultan mucho más sanas y nutritivas, como agua, leche o zumos.
Es muy cierto nada que contenga altos en aucares,cafeinas u otro componente que uno como ser humano sabe que le hace dano para una buena nutricion no debe consumirse durante en un embarazo y el comer comidas rapidas es un factor muy importante por el cual muchos ninos nacen sobre peso.Hay que evitar todo tipo de comoida que no sea nutricional para tu bebe y para ti mismo…recuerda que una buena nutricion es un buen balance de vida…a cuidar ese embarazo que los nin@s son la base del exito en el dia de manana…!
mi medico me recomendo q tome solo jugos naturales sin conserbantes durante el embarazo…. y que por las sales evite el agua mineral….
Hola mi nombre es Pilar y soy nutrióloga. Yo creo que el embarazo es una etapa muy importante en la vida de la madre y del bebé. Uno de los aspectos fundamentales para ambos es la nutrición. Una alimentación saludable es lo recomendable para que tanto la madre como el bebé obtengan los nutrimentos que necesita la madre para mantener su salud y aquellos necesarios para el crecimiento y desarrollo de su hijo. Dentro de este aspecto, el peso corporal tanto de la madre como del bebé, se debe monitorear cuidadosamente para evitar un peso bajo o uno elevado, ya que cualquiera de ellos representa un alto riesgo en el embarazo.
El consumo de edulcorantes artificiales, durante el embarazo, es seguro tanto para el bebé como para la madre. Este consumo no debe suplir otros productos nutritivos de la dieta sino ser parte de una dieta variada y satisfactoria en la que se pueden incluir refrescos Light con moderación, obteniéndose el beneficio de tomar una bebida dulce, que hidrata el cuerpo, pero sin calorías. Tanto las bebidas como los alimentos con edulcorantes artificiales pueden ser útiles en el control de peso.
La Asociación Americana de Dietética (ADA en inglés) sostiene que los edulcorantes no calóricos que han sido aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentes (FDA en inglés), Secretaría de Salud, Organización Mundial de la Salud y otros organismos internacionales, pueden ser consumidos con seguridad por toda la población incluyendo a las mujeres embarazadas.
No le tengamos miedo a la cafeína, los refrescos la contienen pero una taza de café (240 ml) nos aporta entre 60 y 120 mg de cafeína y algunos refrescos Light contienen menos de la tercera parte de cafeína de una taza de café. Una mujer adulta puede consumir con seguridad hasta 300 mg de cafeína por día. Si está lactando se recomienda bajar este consumo para que el bebé no obtenga cafeína a través de la leche.
Recordemos que la actividad física es indispensable en cualquier etapa de la vida para el mantenimiento de la salud y del peso corporal.
hola es la primera vez k quedo embarazada no soy tan practica en esto pero realmente kisiera saber si hago bien o no en tomar aun el cafe y jugos?????
hola yo bevi varias veces refresco y el mis amigas me dijo queno lo isiera mas porque eso me afecta ami bebe
Hola:
Tengo 28 años y es mi primer hijo y quisiera saber si los jugos de hortalizas como la zanahoria y la remolacha son buenos para mi y mi bebe… Tengo 6 semanas……
hola estoy embarazada de pocas semanas queria saber si se puede tomar gaseosas como coca… gracias
EII TENGO 4 MESES Y MEDIO Y QUISIERSA SABER SI PUEDO TOMAR COCA DURANTE EL EMBARAZO POR AORA SOLO TOMO UN VASO POR DIA
HOLA SOY YANI ESTOY DE 3 MESES Y DIAS Y ES MI PRIMER EMBARAZO. HASTA AHORA NO HE TENIDO NI SIQUIERA UN SINTOMA Y MI ESTOMAGO ESTA CHATO. TENGO 22 AÑOS Y ESTO LO COLOCO A MODO DE ACABAR CON FALSAS IDEOLOGIAS RELAIONADAS AL EMBARAZO, DONDE MUCHAS MUJERES ASEGURAN QUE ES IMPOSIBLE QUE SE DE LA SITUACION QUE YO DESCRIBO. ASI QUE ANIMO QUE TU EMBARAZO EL DIA DE MAÑANA PUEDE SER EXACTAMENTE IGUAL.OVBIAMENTE QUE SERA IMPORTANTE EL CUIDADO EN TU ALIMENTACION Y QUE NO VAYAS A REALIZAR MALAS FUERZAS. PARA TODO LO DEMAS LA VIDA CONTINUA IGUAL CON LA UNICA DIFERENCIA DE TENER CADA DIA QUE TE LEVANTAS UNA ALEGRIA INDISCUTIBLE POR LA VIDA QUE LLEVAS ADENTRO¡¡¡¡ SUERTE¡¡¡¡