¿Tu primer embarazo te está causando problemas de circulación?, ¿sientes las piernas doloridas y pesadas todo el tiempo? Atiende a nuestras recomendaciones y conseguirás mejorar tu circulación sanguínea.
Cómo lidiar con una mala circulación estando embarazada
Existen diversos tips para mejorar la circulación en el embarazo que tienen que ver con la alimentación, llevar un estilo de vida saludable y mucho más, descubre algunos de ellos a continuación:
- En la medida de lo posible, evita los tacones, las medias con goma y el calor. Es mejor utilizar zapatos planos o con muy poco tacón.
- Puedes aliviar la pesadez del embarazo con cremas para aligerar las piernas y medias de compresión.
- Date una ducha circular desde los tobillos hasta los muslos al menos dos veces al día. Esto facilitará la circulación de retorno.
- La hidroterapia y la sauna están prohibidas durante el embarazo.
- En lugar de un baño caliente, recurre a duchas templadas o frías.
- Los masajes suaves te permitirán mejorar la circulación y tonificar los músculos. Ten la precaución de situarte siempre boca arriba.