Lo mejor durante el embarazo es que duermas de lado, evitando dormir tanto boca abajo como boca arriba. Los expertos señalan que dormir del lado izquierdo es la mejor posición tanto para ti como para tu bebé. Esta postura facilita el flujo de sangre y nutrientes a la placenta, y ayuda también a los riñones. Durmiendo sobre el lado izquierdo, el útero permanece también más despejado. Además, así se controla la hinchazón en tobillos, pies y manos.
Con todo, no hay que darle a esta cuestión más importancia de la que realmente tiene. Cuando dormimos, no tenemos control de nuestra posición, pero el cuerpo se va moviendo regularmente para encontrar por sí solo la posición más cómoda, así que no dejes que este tema te obsesione.
