Alimentos que dan vida

Como ya sabrás, el embarazo es una etapa delicada desde el punto de vista nutricional, con unas necesidades de nutrientes elevadas y difíciles de cubrir. Ten siempre presente que una alimentación equilibrada favorecerá el crecimiento y el desarrollo del bebé y te ayudará a mantener tu nivel de energía a lo largo del embarazo, el parto y el post parto.

El primer paso para una correcta alimentación durante tu primer embarazo consiste en prestar atención a los alimentos de la dieta diaria. En este periodo no conviene hacer dietas extremas y hay que evitar las situaciones de ayuno, ya que pueden ser perjudiciales para el bebé.

Distribuye las comidas en varias tomas, entre 4 y 6, y come despacio, masticando bien los alimentos, en un ambiente relajado y  sin distracciones.

También debes saber que comer bien no significa comer mucho. Intenta variar al máximo la alimentación, incluyendo los cinco grupos básicos de alimentos:

  • Lácteos
  • Carnes rojas, pollo, pescado y huevos
  • Cereales y derivados
  • Frutas
  • Hortalizas

Para consumir las verduras y hortalizas de la máxima calidad te proponemos que cultives tu propio huerto y si vives en la ciudad puedes crear un huerto urbano en tu terraza. De este modo te asegurarás que los productos son de la máxima calidad y que no se utilizan para su crecimiento productos químicos inadecuados.

Beber abundantes líquidos a lo largo del día te ayudará a evitar el estreñimiento. Y por supuesto, evita el consumo de alcohol y tabaco durante los meses de embarazo y tras el parto. Además, el abandono del consumo de estos productos es conveniente no sólo en embarazadas ya que te permite ahorrar dinero, una razón importante sobre todo en situación de crisis económica.

Descubre una dieta equilibrada para embarazadas

 

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Alimentos que dan vida

  1. carol

    tengo 19 semanas y mi bb pesa 170g q debo comer para subir de peso mi bb

  2. hola que tal yo tamb soy primeriza y tengo 10 semana, en el primer mes no tuve ningun sintoma pero ya en el segundo uuuf vomitos nauseas en las mañanas muy feo, pero es normal y tambien es normal para las que no tienen sintomas de estos cada una tiene su embarazo muy diferente se desarrolla diferente asi que independientemente de todo ahi que cuidarnos mucho… mi correo es este para platicar mas y darnos consejito y experiencias =) julieta_zonduri@hotmail.com

  3. jasmin

    ola tengo 15 años aun mis papas no saben que estoy embarazada tengo 3 meses y medio y para mi a sido muy difícil por el colegio me dan nauseas y mareos necesito saber como puedo parar un poquito eso…. mi correo para sus consejos thu.peponcita@live.cl

  4. jasmin

    ola tengo 15 años aun mis papas no saben que estoy embarazada tengo 3 meses y medio y para mi a sido muy difícil por el colegio me dan nauseas y mareos necesito saber como puedo parar un poquito eso….

  5. priscila gomez

    Hola! , tengo 19 años y con mi novio decidimos tener un bebe ahora estoy de 2 meses . La verdad verdadme siento un poco mal x el Bebe ya qe bomito mucho y no tengo idea de qee comer y qe luego no bomite ! No sabia qe estas cosas pasarian ! alguien podria darme un concejo de como alimentarme! Gracias :)

  6. olaa a todas
    io tambien soi mami primeriza tengo 8 semanas 5 dias :) i tengo muchas dudas de ke komer amm que puedo hacer kuando tenga el estomago resuelto con asko todo los que me puedan decir para mi es de gran ayuda por favor pues les dejo mi korreo maera16@hotmail.com

  7. doris

    hola estoy en mi primer mes pero no siento nada de mareos y nauseas eso sera normal pero me da mas apetito bye a todas las primerizas como yo y a cuidar esa pancita

  8. noor

    hola soy una mami primeriza! tengo 15 semanas…..cualquier TIP que podamos hacer e intercambiar dejo mi email: ingnvs@gmail.com

  9. antonella

    me encanta la pagina, voy a tener un beebe y soy primeriza y mi mama es muy descuidada cn mi hermanita mas chica y mi hermana mayor es muy sobre protectora cn mi sobrinno yo que tendria que ser? Vivo cn mi mama y soy muy miedosa, tngo 1 dolor y ya estoy en el hospital, yo cren que voy a ser super pprotectora

  10. Belkys

    Felicidades a todas las futuras mamas, mi consejo es que vayan a su control para que puedan estar tranquilas de como va el bebe, su medico le indicara que debe tomar para evitar tantas nauseas y vomitos, y si tienen que aumentar o bajar de peso, o les recomendara una Nutricionista. Asi que suerte. y cuidense

  11. KAREN

    Holaa!!!!
    Soy Karen tengo 21 años de edad y soy primeriza, noc q hacer porq en la mañana lo unico q me provoca es empanadas fritas y noc si eso es malo xq contiene grasas pero es mas nada me provoca y lo vomito noc que hacer xq hasta las frutas las aburri =( me da miedo hacerle daño a mi bebe pero esq siento q es peor no comer nada que puedo hacer????

  12. carola

    tengo 8 meses d embarazo y me dijo mi doctor que esta preocupado por el peso de mi bebe k es muy bajo.. que pedo aser para ke aumente de peso ayudenme porfa.

  13. Hola anteayer descubrimos que vamos a ser padres. Lo comunicamos a todos a nuestros padres y hermanos. Estamos muy felices y todos nos han felicitado. Es algo maravilloso pero tambien me da un poco de miedo. Solo Dios sabe como conducir nuestras vidas. Saludossss

  14. patricia

    hola, tengo 3 meses y medio y me esta dando bastante apetito. es bueno comer bastante o debo comer poco??? ayudenme

  15. yahaira

    hola, tengo 6 meses y na semana pero desde que empece el tercer semestre siento como una sensación de llenura en el estomago, como si me fuera a explotar la panza sera eso normal????

  16. jhoana medina

    tengo 7 meses de embarazo y mi bebe pesa muy poquito que puedo consumir para subir de peso por la salud de ella pues me dicen que es delicado por que me tienen que realizar cesaría por otros inconvenientes que presento debe subir mas de peso

  17. soraya

    hhhola yo soy premeriza tengo 13semanas queria preguntar que debo sesayunar todos los dias pk todo meda asco gracias felicidades a todas las mamas

  18. Eimy

    Hola tengo 20 a_os tengo 15semanas de embarazo es mi primer bb me dan asco casi todo lo que como me ciento débil cuando ase mucho sol o cuando etoy mucho tiempo parada i tengo miedo a que mi bb nazca con algún mal por yo no comer bien aunque me estoy chequiando y el doctor me ha comentado que todo va excelente con el bb pero la doctora q atiende mi peso dice q. No me estoy alimentando bien porque no logro subir de peso soy delgada peso 115L y sigo en el mismo peso de 100pre desde antes q tuviera embarazada quiero engordar alimentar me bien q me recomiendan

  19. GUADALUPE

    HOLA TENG 3MESES DE EMBARAZ ES PRIMERO NO MEA DADO NAUSEAS NI MAREOS ES CORRECTO

  20. mimi

    Hola soy mimi peso 87kilos y mido 1,60 estoy embarazada de 2meses y medio hace 1ano tuve una perdida de un embarazo de 4 meses ahora estiy con mucho miedo de q pase lo mismo xq tengo 31ano ayudenme con una dieta q no le haga mal a mi bebe xfavor no quiro q c rompa bolsa de nuevo prematuramente gracias espero concegos y q dios bendiga a todas las mamis besos

  21. jessica

    hola….me llamo jessica tengo 18 años
    queria saber como puedo tener un embarazo saludable y normal sin complicaciones… y saber de una buena alimentacion ya q yo peso 42 kilos y tengo 1 mes de embarazo y soy primeriza y noc mucho

  22. linda

    AHH Y LO MAS IMPORTANTE SIEMPRE ACUERDENSE DE DIOS…Y TODO SALDRA BIEN…

  23. linda

    HI CHICAS….MI PRIMER EMBARAZO FUE TERRIBLE..COMIA Y VOMITABA, POR 3 MESES…POST PARTO SUFRI DFE TROMBOSIS VENOSA CEREBRAL (les recomiendo que si les duele mucho la cabeza post parto y no les pasa en 2 dias, tomen su examen de sangre para ver su I.N.R y si les sale alterado, su resonancia y tratamiento) debido ami trombosis tuve una hemiparalisis. Despues de 3 años , estoy embarazada actualmente…empezaron las nauseas y vomitos..pero les dire que cuando tolero tomo mi acido folico y en las noches o en las mañana mi MAGNESOL (CON LIMON O JUGO DE NARANJA)…….me ayuda mucho A CONTROLAR MIS VOMITOS…ah y hagan ejercicio, te distrae mucho..estoy danzando danza arabe, transpirar un monton…………………MUCHAS FELICIDADES A TODAS ..

  24. lorena lagos saavedra

    hola ya tengo 38 semanas de embarazo y mi bebe nace esta semana , pero tengo un problema mi bebe esta bajo peso pesa 2k600gramos quiero saber que puedo comer para subir de peso mi bebe para que tenga un peso adecuado que seria 3kilos muxas gracias

  25. andrea

    que lindo

  26. zuleima

    hola! tengo 2 meses de embarazo y todo me da aso, no puedo comer, pruebo algo y no lo termino. q puedo hacer?

  27. Ale

    Hola pzz yo nose si estoy embarazada soy irregula y pz he tenido muchas nauseas mareos dolores de cabeza aveces se incha el estomago pro nose si etoy kisiera saber a ke semana me podre aser el test tengo 15 años

  28. Jessica

    Hola a todos,

    Tengo 39 años y estoy embarazada por 2da vez.
    Mi primer hijo lo tuve a los 18 años y no tuve ningún dolor ni síntoma de nada en toda la gestación.

    Ahora a mi edad actual, me han dado en especial ganas de vomitar varias veces en todo el día.
    También no comía nada por que no me daba ganas de hacerlo.
    Actualmente mi doctora me medico vitaminas para aumentar el apetito, pero sigo con las ganas de vomitar.
    Adicional quiero saber que puedo hacer para no seguir con el vomito ya que todo lo que como lo vomito después de 1hora aproximadamente.

  29. noelia

    hola chicas….tengo 22 años y asi como ustedes tambien yo estoy en la dulce espera..
    estoy entrando en los 5 meses y no me patea,el papi y yo le hablamos y acariciamos pero nada aun….
    estamos muy felices y deseando tanto este bb….
    bue q sigan bien y sean muy felices en este lindo momento de sus vidas….

  30. CARMITA

    HOLA QUE TAL CHICAS YO IGUAL COMO USTEDES ESTOY EMBARAZA VOY ASER MAMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA X PRIMERA VEZ ESTOY EMOCIONADA
    Y ESTAMOS MUY FELICES YO Y SU PAPI LUIS DE SU YEGADA A NUESTRAS VIDAS LO AMO TANTO Y APENAS ESTA EN MI PANCITA LE DOY MUCHAS GRACIAS ADIOS X EVERME INJENDRADO ESTE ANGELITO,AH DELA EMOCION SE ME OLVIDABA TENGO 17 AÑOS Y CREANME NO CE LES QUITE LA ESPERANZA DE SER MAMAS,CUIDENCE MUCHO Y AL BEBE TAMBIEN

  31. leidy alvaran areiza

    hola solo tengo 16 años de edad y tengo 3 meses y como una semana de embarazo y ps la verdad soy primerisay tengo mucho miedo pero entonses ps para ser clara duermo demasiado no e ido al medico para saber que me pueden decir sobre mi embarazo yno desayuno y me levanto como alas 01 pm y no como muy bien pero porque no me da ambre bueno son muchas cosas y la verdad necesito que me digan como debo cuidar mi bebe y el embarazo ps poray cada cuanto tengo que ir al medico y todo lo que tenga que ver con eso

  32. johanna

    puedo tomar vinagre si estoy embarazada.

  33. thaniia

    oLa soii thaniiia i tengo 2 meses i 3 semanas,,es mi primer embarazo ii qiero sabes si dormir boca abajo i comer comida chatarra le afecta a mi bb,,ii qe puedo comer para no subir tanto de peso,,qiero qe mi bb nasca sano pero no qiero engordar,,qe hago amigas??

  34. janeth

    hola
    buen dia
    saben estoy enbarazada sin embargo por siertas situaciones no he podido irme a checar al doc
    y ps tengo cuatro meses de enbarazo y la verdad se me hace algo dificil ya que no puedo controlar el bomito ya que es muy frecuente y mas por las mañanas asiendo que no consuma aimentos asta mas tardes, tambien noi me da muxa ambrey omer en eseso me provoca ascos
    quisiera que me respondieran si es nomal. graxias

  35. delia

    tengo 20 años y tengo una hijita de 10 meses y estoy embarazada de 1 mes no se que hacer ayudenme con un consejo por favor

  36. Carito

    hola hace dos dias me entere que estoy embarazada, siempre fui muy regular con dos dias de atrazo me hice un test y me dio positivo, estoy feliz pero con muchos miedos ya q siento los mismos sintomas q suelo tener cuando me va a venir mi periodo, es decir dolor de vientre imposible de aguantar, hace un año y medio mas o menos perdi un bb d 2 meses y por eso tengo miedo y quisiera saber si es normal sentir tantos dolores, aunque no tengo ninguna perdida.

  37. mayra marquez

    hola estoy pasando por un momento duro estoy en la semana nueve de mi embarazo y tengo calculos en la vesicula los cuales me han provocado una severa gastritis y no se comer puesto que lo que me provoca es siempre lo que me ocaciona mucho dolor de gastritis les agradesco me alluden no se que hacer con esto gracias………..

  38. Hola mi nombre es Paola, soy primeriza y deseo saber si esta mal comer naranjas y alimentos cítricos, tengo casi un mes de embarazo. no sé si causo algún daño a mi bebe si continuo comiendo este tipo de frutas.

  39. Anita

    Buenas a tardes a todas! Tengo 7 semanas de embarazo y estoy muy pero muy felíz, solamente que todo lo que como me hace mal y se me ha ido el hambre?? q puedo hacer……

  40. buanas noches quiesiera saber si es normal q a mis 5 meses d embarazo tenga muy poca barriga es mi primer embarazo y noc si tenga q ver porq me ah tocado viajar muchas horas seguidas es peligrso??

  41. ANITA

    HOLA, ESTOY EMBARAZADA DE 7 SEMANAS DE MI SEGUNDO BB, ESTAMOS FELICES PERO YO PERSONALMENTE UN POCO ANSIOSA, MI BB TIENE 2 AÑOS Y MEDIO Y SIEMPRE ME PREOCUPA COMO ASIMILARA TODO, AL IGUAL Q ME PREOCUPO X LA FORMACIÓN DEL BB, MI CANSANCIO EXTREMO EN ALGUNA PARTE DEL DÍA Y ESA LLENURA Y AGRIERA Q NO ME DEJA. TODAVÍA NO HE HECHO LA 1ECOGRAFÍA XQ CON LA 1ERA DE MI BB DE 2 AÑOS NO SE VEÍA Y FUE UN SUSTO MUY FEO.

  42. Hola, tengo 21 semanas y en mi primer sonografia me dijeron que mi bebe estaba bajo de peso, y que mejorara mi dieta el caso es que como de todo y a todas ahoras, y lo que mas como es verduras y lacteos asi como carnes rojas (pollo y pescado), pero lo que casi no como es huevo ya que apesar de tener ya 5 meses me sigue dando asco es malo?¿

  43. ditza alpirez

    hola mi nombre es ditza y pues tengo una semana de enterarme q estoy embarazada y pues en realidad no me he ido a checar con un doctor pero tengo aproximadamente 6 semanas de embarazo en realidad me siento feliz pero al mismo tiempo tengo miedo x q en el pasado ya tube dos perdidas naturales y ahora tengo miedo, no se pero ya tengo cita con el doctor este 4nde agosto y estoy contenta x q voy haser mama, auque los sintomas las naucias el do;or de estomago,me preocupa pero le pido mucho a diosito q me este con migo

  44. PUES SOY SOL Y ENGO 20 SEMANAS Y ESTAMOS FELICES CON LA LLEGADA DE NUESTRO HIJO QUISIERA SABER MAS SOBRE LA ALIMENACION Y CUIDADOS PRE PARTO…

  45. MARIBEL CORTES XICOTENCATL

    Estoy feliz soy mami despues de tres años tengo 5 semanas y embarazo su papi fredy y yo tenemos 2 dias de saber de su existencia y somos inmensamente felices ya queremos que este a nuestro lado para se una familia mas feliz felicidads a todas las mamis primerisas como yo olvidaba tengo 24 años bye.

  46. flor

    hola soy flor y estoy feliz por k voy ser mama x primera vez y mi esposo tambien k no lo puede creer k va ser papa x primera vez estamos emocionados x la llegada de nuestro bebe y keremos k no le pase nada , y ahora kiero estar imformada de todo para poder llevar un buen embarazo estoy ta felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz……………………………..

  47. beatriz

    hola estoy feliz porque por priimera vez sere mama y estoy de un mes y dos semana, me gustaria saber mas de la alimentacion para mi bebe bsss

  48. hola q tal a todas,soy Fatima, tengo 27 años y estoy embarazada de 18 semanas,es mi primer bb bueno el problema es que por cualquier cosa me pongo histerica,mi marido trata siempre de darme el gusto y todo lo mejor, pero hay dias en que no le puedo ni escuchar por mas que me diga cosas lindas. eso es normal. no tengo nauseas, vomitos ni mareos, ni tuve en estas 18 semenas. pero prefiero tener todos esos sintomas del embarazo que estar asi con mi marido que lo amo.

  49. lili

    hola amiguis tengo el gusto de compartir con todas ustedes una gran felizidad estoy feliz de esperar un segundo bebe y felisidades a todas bey

  50. lupe

    hola.. tengo 19 semanas de embarazo yo y mi esposo estamos muy muy contentos por nuestro angelito k viene en camino en este momento me encuentro un poco preocupada pork en el transcurso de mi embarazo nunca tuve molestias asta apenas e tenido nauseas y colicos…. alguien me podria decir si esto es malo?????

  51. valeska

    tengo 5 meses de embarazo y solo he subido 3 kilos, mi ginecologo dice que haun me encuentro en mi estado normal, pero yo soy delgada y lo unico que me ha cresido es la pancita
    pero igual estoy feliz porque es mi primer hijo.

  52. Priscilla A.

    Hola tengo 20 semanas y peso 70 kg!!! antes de embarazarme pesaba 58 kg! estoy muy asustada y aun me falta la mitad.. estoy super feliz y espero a mi bebe con todo el amor del universo pero me da mucho miedo engordar tanto y luego no poder bajarlo! por favor ayudenmee

  53. Rosamaria de los Angeles

    Hola! Felicidades para todas por ya son “Mamas”. mi pregunta es Que tipo de alimentos debo comer? cuales son los mas apropiados para el desarrollo del bebe durante los 9 meses en mi vientre?

  54. mari

    olap zoe mari tenwo 17 añoz
    tube relazionez kon mi nobio i no uzamoz nada
    aun tiene unoz diaz io me ziento bien
    pero tenwo miedo de k aia kedado embarazada
    ozea zikiero un bebe pero zientok aun no eztoi lizta
    mi nobio m dize k no lo eztare i k todo zaldra bn
    noze m da muzhaz wanaz d iorar
    noze k m paza
    abezez z m antoja un ziwarro para relajarme
    pero me kedo kn laz wanaz kreo k zi pazara lo del embarazo le aria daño a mi bebe

  55. leisly

    hola soy leisly y quisiera preguntarle el porq me dan tantas ganas de llorar y si eso no perjudica al bb yo no quisiera llorar pero a veces no aguanto

  56. soledad

    hola soy sole ya entre al quinto mes de gestacion tengo un peso normal pero me gustaria que me dieran una lista de comidas y postres como sugerencia para una mejor alimentacion?

  57. Ana Karen

    AHH DESDE QUE EMPEZO MI EMBARAZO PESABA 70 KILOS Y CON LAS 7 SEMANAS PESO 73 KILOS ME PREOCUPA.

  58. Ana Karen

    HOLA, ESTOY EMBARAZADA ESTOY EN LAS 7 SEMANAS DE EMBARAZO, PERO HAY UN PROBLEMA: ME EMBARAZE PERO CON SOBREPESO ME PREOCUPA EL QUE VAYA A PASAR ALGO EN EL PARTO NO SOLO A MI SINO AL BEBE TAMBIEN ME DA MIEDITO QUE HAGOOO, QUIERO LLEVAR UNA DIETA PARA QUE YO NO ENGORDE MUCHO Y ME PONGA DE LA FREGADA Y PARA QUE ME BEBE ESTE SANO Y BIEN DE SALUD.
    ESTE BEBE ES UN CAMBIO RADICAL PARA MI Y LO MAS BELLO TAMBIEN QUE ME HA PASADO EN LA VIDA ES LA LLEGADA DE ESTE AMOR EN MI VIDA Y EN MI PANZITA TENGO 22 AÑOS.

  59. TANIA SAUCEDO

    hola tengo 20 anos de edad y tengo siete semanas de embarazo soy primeriza, mido 1.55c y peso 51kg estas ultimas dos semana eh tenido muchos nauseas y vomitos y quiero saber si es normal o esto se debe a la alimentacion acaso podrian recomendarme una dieta equilibrada quiero k mi bebe este muy sano y con muchisima salud no importa que yo suba mucho de peso con que mi bebito salga bien bien y muy sano hare lo que sea gracias

  60. jemima gutierrez

    hola me acabo de enterar q estoy embarazada y es mi primera vez estoy emocionada,pero quiero llevar una dieta tanto para no subir mucho d epeso como para q mi bebe este bien de salud

  61. YAMILKA DE FRIAS

    hola tengo 20 años,tengo 14 semana de embaraso no tomo en eseso pero abc me probocan una o dos servesa es mal para mi bebe k me tome una no diario sino cuando me proboque por favor quiero saber

  62. Yunuen

    Hola a todas, tambièn soy primeriza y como a muchas las náuseas me tienen muy mal. A mi me funciona tomarme un vasito de agua mineral con poquito jugo de limon, realmente me ayuda a controlar ese malestar :)

  63. MARITZA

    HOLA TENGO 27 AÑOS SOY PROFESIONAL Y ESTOY EMBARAZADA POR PRIMERA VEZ ME GUSTARIA SABER COMO CUIDAR MI SALUD SI ESTOY EN LA OFICINA Y COMO HACER PARA NO ENGORDAR DEMASIADO SIN AFECTAR E MI BEBE
    AYUDENME???

  64. andrea

    hola tengo 15 años y estoy embarazada y quiero q me den un consejo como ago para contarle a mis padres y a mi novio esto tengo miedo ???

  65. yocelin

    Hola tengo 21 años y stoy muyfeliz es mi primer bb aunk apenas tengo un mess stoy muy feliz pero tengo una duda es normal sentir kolikos???

  66. Maria Flavia

    Chicas, esta bien preocuparse por la linea de una, pero creo que mas alla de todo hay un tiempo para cada cosa…quiero decir que esta etapa del embarazo disfrutenla, no les parece que si se pasan de kilos habrá tiempo para perderlos¿¿??…Vamos…Alimentense sano en mi caso si tengo ganas de comerme como hoy por ej 300 grs. de Salame…me los comi…y bueno!!! a aguantarse!! jajajaja, yo tengo 29 años, mido 1’67,peso 64 kilos y estoy en mi segundo mes!

  67. Maria Flavia

    Eli, Tenes que hacerte un test de Sangre…

  68. andrea

    hola queria saber como puedo evitar las nauseas y vomitos soy primeriza y casi no puedo comer eso es malo para el bebe y para mi

  69. eli

    hola, tengo un retraso de 9 dias, pero los test me salen negativos, me ha dicho mi doctora que puede ser porrque aun no produzca la hormona del embarazo, bueno la cuestion es que tengo punzadas en el lateral derecho del estomago, algo por encima de donde duele la regla, me han dicho que eso es normal del embarazo, pero yo estoy algo preocupada, porque en los text no sale que este embarazada, que debo hacer?

  70. karito

    hola soy primerisa y no tengo mucho apetito para comer tuve un malestar me internaron me resetaron vitaminas pero la duda es que desde que empese a tomarlas ahora es mas las vitaminas me quitado aun mas el apetito para comer k puedo hacer ..??

  71. Ruth

    Disculpen soy primeriza, aparte estudiante me gustaría que me dieran una dieta porque como estudio y vivo fuera de mi CD. natal no puedo comer muy saludable, por mas que trato, podrían recomendarme una dieta para mi embarazo?? ya que llevo 15 semanas y eh subido 6 kg, sinceramente si me preocupa muchísimo.
    Gracias por la atención y que bueno que existan foros como este.

  72. YESSENIA

    ola tengo 20 semanas de gestacion y soy primerisa, mi estatura es 1,70 y mi peso normal era de 55kilos y ahora estoy en 60 pero me dice la matrona que estoy bajo peso, quisiera que me dieran una dieta saludable para poder cuidarnos muy bien con mi bebe. estamos tan felices con mi pareja que esperamos que salga todo bien. gracias por su atencion.

  73. laly

    hola estoy embarazada de 20 semanas es una hermosa niña soy primeriza y estamos muy felices mido 1.64 y pesaba 63 ahora aumente a 67 supongo que es normal, qisiera que me facilitaran una dieta saludable para ambas

    ATTE: LALY

  74. Milagros Ramos

    HOLA ME LLAMO MILAGROS,LLEVO APENAS UNA 6 SEMANAS DE EMBARAZADA Y QUISIERA SABER SI PUEDO TENER RELACIONES NORMALES? Y COMO? .AYUDEME POR FAVOR. GRACIAS.
    y me gustaria q me dieran una dieta ya q estoy un poco pasada de peso para asi seguirla y no quedar mas gorda despues que tenga a mi bebe…. Gracias

  75. lucero peña alvarez

    hola soy primeriza tengo 19 años y kisiera saber q comer no me agrada el huevo para nada y hay veces q me duele la cabesa eso es normal o no
    y si es malo no desayunar como voy a mis practicas y de hay ala escuela no me da tiempo desayunar algo solo me tomo un yogur o aveces nada.
    tengo 3 meses 21 dias de embarazo

  76. miguel

    me llamo miguel voy a tener un baby y la verdad estoy muy nervioso pero es bello ala vez pq es un hijo q pueda cambiar el mundo con el paso del tiempo y la verdad como es mi primero pues la verdad me a miedo no saver como educarlo pero si estoy seguuro q dios me va a ayudar en este babe tuve q dejar lo q mas amo en este mundo el box y por mi bebe y mi esposa soy capaz de dejar eso y mucho mas y poder darles un futuro alos 2 y q puedan ser algo y alguien para poder cambiar el mundo

  77. juanita

    hola soy primerisa y tengo 30 años estoy muy contenta pero es mi primer embarazo — ten go gastristis y colitis y no se q tomar esto le afecta ami bbe

  78. VALERY

    hola yo soy primeris tengo 19 años y soy delgada tengo 18 semanas pero desd q enpec el enbarazo no como bn no me probok nada casi no vomito pero me dan malestares orribles mi peso es de 57.6kg y no subo nada y me siento mas delgada tengo miedo q mi bb no c este alimentando bn y me nasca mal q devo hacer q devo comer xq no tolero las carnes rojas…

  79. eliana

    hola me acabo de dar cuenta que estoy embarazada, y yo tengo sobrepeso, aunque hace unos años me realizaron un slevve gastrico mi peso es de 70 kilos por favor me gustaria una recomendaciones sobre la dieta.
    gracias

  80. Alejandra

    hola tengo 21años soy primerizA y me preocupa la idea que mi bebe nasca bajo de peso por que mi dieta no es buena como cualkier cosa y muy poko que ago)

  81. MYMM

    HOLA!!

    TENGO 3 SEMANAS DE EMBAFAZO Y HE NOTADO QUE ME DA MUCHA HAMBRE!!! Y A CADA RATITO, SOY DELGADA Y NO QUIERO PONERME SUPER GORDA,PERO QUIERO QUE MI BEBÉ CREZCA SANO, TENGO QUE EVITAR COMER ENTRE COMIDAS?????? PUEDO TOMAR CAFE (CAPUCCINO)???

  82. maria

    solo puedo decir q no he podido comer bien porq el pensar en comida u olerla no me deja ni comer le tengo asco a todo lo q veo… q debo hacer? y lompeor por mas q intento comer no puedo porq todo lo q como lo vomito… ayuda porfavor..gracias

  83. gladys

    hola tengo 29 años y quede embarazada teniendo sobrepeso ahora tengo 3 meses de embarazo no he subido nada al contrario he bajado de peso debido a los vomitos que he tenido pero me gustaria tener una dieta donde no suba mas de lo que debo …

  84. angie

    hola tengo 26 años y tengo tendencia a sufrir de sobrepeso por herencia familiar, siempre he luchado mucho para tratar de mantenerme en un peso estable y me preocupa que hago ahora?
    como debo alimentarme

  85. mely

    hola soy esme tengo 29 años y la verdad es que yo si como bien pero no engordo ademas no tolero ningun tipo de carne y eso me asusta porque siento que puedo pergudicar a mi bb, no se mortinfiquen chicas por el peso dicen que cuando uno le da pecho al bb baja de pesos, es importante que descansen y desayunen porque el bb esta creciendo y formandoce, y que no carguen cosas pesadas ademas no se mortifiquen por el peso difruten su enbarazo, luscan su pancita es una etapa linda,yo me siento la persona mas dichosa del mundo con la venida de mi bb. felicidades a todas y sobre todo a aquellas que ya deseaban embarazarse. que dios las bendiga y todo salgo bien en el parto

  86. mery

    hola soy primeriza tengo tres meses y 3 semanas estoy presentado un cuadro de ansiedad, vomito, perdida de sueño actualment tengo 3 dias que no duermo el medico me envi pastillas para dormir pero continuo sin dormir.

    tengo desespero a ratos se me sube la tencion muchas gans de llorAR AYUDEME POR FAVOR. QUE DEBO HACER PARA DORMIR, Y DEJAR LA ANSIEDAD Y LA TATICARDIA

  87. amparo

    M GUSTARIA Q ME DEN UNA ORIENTACION SOBRE QUE ES LO MAS NUTRITIVO Q DEBERIA COMER PARA Q MY BB NAZCA CON BUENA SALUD … GRACIAS :)

  88. Aleyda Varela Maldonado

    Hola,,,, buenas tardes.. este dia es el mas hermoso de mi vida porque hoy me entere por resultados clinicos que estoy embarazada, sin embargo mi instinto de mujer me lo decia y lo sabia tambien… tengo aprox 5 semanas y me he sentido muy bien escepto algunos ascos leves y calorcito en mi pamcita… y lo unico que puedo comentar y solicitar con ustedes es que la mayoria se queaja que va a subir de peso y que quedara orible…. sin saber que eso sera despues que hoy deven de preocuparse por que su bebe este bien y dejar solo de comer alimentos no nutritivos. felicidades y bendiciones

  89. Foro Embarazada

    La alimentación durante el embarazo es muy importante, ésta debe ser lo más saludable y equilibrada posible, evitar las grasas saturadas y todo aquel alimento que se presuma que es causante de náuseas y vómitos. Ingerir los alimentos a espacios regulares sin saltearse ninguna comida.

  90. karo

    je, yo aun no puedo cantar victoria, pero a mis 7 semanas, aun no tengo vomitos ni nauseas, no me siento cansada lo normal, por que voy a la uni de 7am a 7pm… uhm solo me duelen los pechos, y mi digestion a sido la unica afectada….Lo que si es que el olfato ya lo tengo sensible y luego luego me doy cuenta de lo que ya esta pasado.., uhm algunos alimentos me dan un poquito de asco mientras los como pero como son sanos insito en comer, algo que lei, es comer de poco en poco para no recargar la digestion, beber agua antes o despues de comer, no durante, evitar el chicle para que no entre aire y asi no se inflamen, y en cuanto alimentos, evitar grasas, papas fritas, dulces (por q te dan sensacion de llenura pero con calorias vacias y no comes)….a mi en lo personal, me cae muy bien tomar agua, hasta se me antoja, el jugo de naranaja, licuados de fruta.. y fruta con chile y limon eso me cae super bien, de ahi en mas hago un esfuerzo enorme … :) suerte a todas y no olviden el hierro, calcio y acido folico todos los dias (de acuerdo a lo que recomiende su medico)

  91. gabriela a

    hola soy gaby tengo 26 años y es mi primer embarazo,toy d 8 semanas hace una que tuve pequeñas manchitas rosadas q x ahi pasaban a se marron quiero saber a que se dbe si es normal o amenaza de aborto? mi trababjo es un poco estresante estoy parada casi 8 hs.pero en dos turnos de 4 hs.y que podria hacer para mejorar mi circulacion ya que sufrro d manos y pies frios?

  92. mari

    hola. mi nombre es mari, estoy muy preocupada. poruqe siempre me lebanto tarde a las 12 del medio dia o 1 de la tarde y es cuando ingiero el desayuno despues como como alas 4 una comida normal y despues algunas frutas. quisiera saber si eso es sufisiente para mi, y para mi bebito. la verdad
    la que me atiende el control de embarazo me dice que devo comer maximo con 5 veses al dia pero la verda estoy en el exterior no tengo familia aca . y me da mucha flojera cocinar. tengo 35 semanas de embarazo y ando muy cansada. me la paso llorando y extresada creo por lo que me siento muy sola aunque el padre de mi hijo tiene que trabajar y estoy solita en la casa. y mis 2 mejores amigas tambien trabajan y no pueden estar con migo. tengo 24 anos y es el segundo bebito. cuando supe que quede enbarazada pesaba 56. a hora estoy pesando 73 kilos. solo quiero que me des una lista alimenticia para estas sermanas que me quedan ya que salgo de cuaentas el 16 de septiembre. un beso y porfi ayuda. mi bebe pesaba en la semana 33 y 3 dias 2.300 gramos esta bien ese peso para ese tiempo?

  93. samira

    hola soy samira tengo 18años y estoy de 33semans y kisiera sabr k le puede pasar al bebe si estoy mas d 5 hras sin cmer

  94. sandra

    me duellen las articulaciones en los brazos desde hace un mes tengo 21 semanas de embarazo casi no puedo hacer fuerza, me dieron el complejo b pero no se que me pasa se me acalambra todo el brazo y me duele diganme que hago no me han dado calcio solo hierro y acido folico

  95. chantal yanina

    hola me llamo chantal yanina, tengo 21 años , voy a ser madre primeriza y llevo 10 semanas de embaraso mi inquietud son los bomitos mi cuerpo rechaza los lacteos verduras y ciertas frutas por eso mismo no estoy ingiriendo esos tipos de nutrientes que son muy necesarios para el desarrollo del bebe, necesitaria una serie de alimentos los cual puedan remplasar aquellos que no puedo comer. almenos hasta poder superar el periodo de rechazo. saludos, suerte!

  96. luisanys

    hola me llamo luisanys mi inquietud tengo 2 meses de embarazo de mi primer bebe pero desde q supe de esta maravillosa noticia perdi el apetito totalmente, despues q comia como nunca se q esto puede afectar la salud de mi bebe q puedo hacer aunq lo poco q como lo hago x obligacion….

  97. Ginna

    mi inquietud es muy simple , hace unas semanas me entere que estoy embarazada,y siento que mi alimentacion no ha sido la adecuada ya que trabajo y habeces no me queda tiempo para desayunar y no me apetece almorzar ya que los olores me lo coiben por completo .que debo hacer , deseo comer , amo la comida pero mi estomago o mi bebe no me lo permite , vomito mucho , escupo demaciado , y no solo eso la paso duermiendo mucho .sin hacerme falta la comida.

  98. Gris

    hola tengo 7 semanas y 5 días, hoy me confirman si el desarrollo esta correcto para ser panza oficial, mi duda es yo por el contrario llevo una dieta sana y equilibrada pero tengo muchas ganas de beber lácteos e incluso comí nata (a mi no me gusta la nata) se me antoja mucho la carne roja y los champiñones y los mariscos, que según he leído no son muy buenos ¿es normal? normalmente no como nada de lo que he mencionado, también me da como comezón en los costados y mucha ávidez de tomar cosas frías ¿también es normal?

  99. beatriz

    hola tengo 22 años y estoy embarazada hace 6 semanas como debo alimentarme teniendo en cuenta que soy muy delgada

  100. Jennifer

    Hola soy jenni tengo 19 años. Es mi primer embarazo y estoy de 7 semenas. Quiero que por favor me sugieran alguna dieta para que mi bebé se alimente bien y yo no suba mucho de peso! Tengo muchas náuseas y vómitos. No tolero la carne de vaca! Espero su ayuda. Muchas Gracias!!!

  101. silvana

    hola tengo 24 años y tengo 4 meces de embarazo es mi primer bb y me peocupa xq tengo la plasenta desprendida un poco pero me preocupa xq tengo incadas en mi vientre quisiera saber si esos dolores son normales y si es seguro q te digan el sexo del bb a este mes gracias

  102. cristina

    Veo q hay mamis que han subido o ya han pillado el embarazo con kilos de mas. Yo estoy de mi segundo embarazo y en mis dos primeros subí una barbaridad¡¡casi 18 kilos, pero ohh sorpresa,porq no solo los bajé, sino q además despues de la lactancia (6meses)llegé a pesar menos q antes, yo mido 1.72 y peso ahora de 4 meses de embarazo 73, lo cual llevo estupendo gracias a q como bien , pero la clave está en hacer ejercicio antes y después,yo camino una hora cada día a paso veloz,si se puede mamis recuperar la figura animo¡¡¡

  103. JESSICA

    Hola buenas tardes, estoy embarazada tengo 6 semanas y no tengo nauseas ni mareos, el doctor me dice que el bebe esta en desarrollo, antojos si tengo y por lo regular es de cosas picosas y me da demasiada hambre, es malo para mi bebe k coma demasiada comida chatarra…..pero se me antojan mucho

    Saludos….. y felicidades mamis y babys…..

  104. ayutzin

    hola tengo 18 años y soy mama pimerisa y quisiera que me aconsegaran ya que soy gordita y quisiera saber como cuydarme sin dejam engordar mas????????? y sin corer el riesgo de dañar AMI PEKE JI

  105. diana

    hola tengo 18 años y soy pimeriza me gustaria saber que tengo que hacer para engordar pues siempre he sido muy delgada y muy dificil de engordar no quiciera que despues de un tiempo no pueda subir el peso indicado y mi bebe sea afectado que puedo hacer

  106. nathalia malave

    hola tengo 24 años este es mi primer embarazo tengo 8 semanas y quisiera una dieta para engordar sin perjudicar a mi bebe ya q soy de contextura gruesa por favor ayúdenme sobretodo a la hora de la cena gracias besos espero su respuesta.

  107. kianydrap

    hola soy maestra de educacion primaria tengo 5 meses de embARAZO Y COMO Y COMO Y MI BARRIGA a veo pequena me gustaria q me dijeran q comer para subir un poco de peso

  108. alejandra

    hola…tengo 3 meses de embarazo mido 1.55 y estoy pesando 40 kilos estoy demaciado delgada necesito una dieta urgente para subir de peso que alimentos ayudan a subir mas rapido de peso. Estoy asustada me preocupa mi baby.
    gracias

  109. ruth edith mendez

    Hola soy primeriza, tengo mes y medio de embarazo. apareci con sintomas de anemia,que alimentos me sugiere?.

  110. adriana

    hola soy primeriza a penas tengo dos mesesitos de embaraz<o pero ya mi ropa no me queda de 57 pase a 62 y mido solo 1.63m estoy engordando muy rapido quisiera alguna dieta para comer sano que le haga bien a mi bebe y a mi peso no tanto por lo estetico sino por las consecuencias que traeria un sobrepeso al momento del parto!!!

  111. yuli

    hola mi nombre es yuli soy primeriza tengo 10 semanas, tengo dudas sobre el ayuno prolongado k consecuencias puede traer, ya k no consigo tolerar alimentos antes de las 11 o 12 de el dia ya k si lo intento llego al vomito mis nauceas son muchas desde k despierto, se k estoy en los meses de formacion y eso me preocupa kiciera saber si esto influye para alguna mal formacion, he intentado consumir alimentos secos como pan galletas pero no las tolero k puedo hacer ayudenme deseo tener un bb sano pero siento k no lo estoy ayudando….. gracias

  112. yurani

    hola q tal soy yurani tengo 19 años y 5 semas de embarazo… estoy muy feliz pues es un bebe muy deseado por mi y mi esposo pero estoy un poco preocupada, soy estudiante universitaria y la verdad no he tenido una muy buena alimentación y últimamente he tenido pequeños sangrados. Quiero saber de que manera esto puede a afectar a mi bebe y que puedo hacer de ahora en adelante para compensarlo…
    por favor ayúdenme… tengo miedo no quiero que le pase nada a mi nene

    gracias y espero puedan ayudarme con esto

  113. widad

    bueno no se si estoy enbarazado pero que si ando con mareos un asco pero no vomito y no a benio la mestruacion pero siento algo bien raro en mi pansita que se me mueve y a cresido el bientre me ise una prueva ase como 3 semanas pero sale que no estoy

  114. Desiree

    Hola,hemos planeado con mi esposo tener un Bebe (el primero), he venido tomando anticonceptivas por casi 5 anos, las he dejado de tomar hace dos meses y aun no he quedado embarazada, antes que ocurra el embarazo quisiera saber un metodo rapido de limpiar mi organismo de tanto anticonceptivo.
    Gracias.

  115. Marcela

    Felicidades a todas las que estamos en este estado que es maravilloso, bueno tengo un embarazo de 18 semanas mi edad es 39 y estoy con sobre peso 83kilos y mi estatura es de 1.60
    Necesito alguna dieta nutritiva, ya que me canso mucho, y mis piernas engordaron demaciado.

  116. juanita

    hola soy prieriza y me da mucho vomito lo q como lo estoy vomitando me repungan los alimentos los olores a condimentos y casi no me da hambre quisiera me ayudar pues no estoy llevando una dieta balanceada

  117. Belen

    holaa soy mama primeriza y estoy muy contenta.. y gracias por tener esta pag. me saque muchas dudas q tenia y la voy a seguir visitando. tambien quisiera q me manden por imail una dieta,porq la verdad es q estoy un poco exedida de pesoo y no quiero seguir subiendo. un BESO! espero promntas respuestas…

  118. yelitza

    hola a todas tengo 28 años y soy primeriza yo tengo un problema de sobre peso y no se que hacer, aparte tengo toxoplasmosis ya tengo 9 semanas de embarazo

  119. rox

    hola soy mama primeriza tengo 20 anos tngo dudas de q comer y cada cuanto ya que no quiero subir tanto de peso me dijeron q el comer cosas ligth hace dano estoy en mi semana 9 de embarazo. mil grax espero su rspuesta

  120. Andrea

    Hola a todas! tengo 25 years. soy primeriza, ya fui a mi primer control con el ginecologo tenia 8 semanas y media.. me receto dos pastillas. mi proxima cita es dentro de una semana y ya tendre 12 semanas osea 3 meses… Les cuento q estoy muy preocupada…. Nadie mas q mi novio, el dr. y uds saben q estoy embarazada… q hago? necesito ayuda!

  121. capricornio

    tengo 17 años i estoy embarazada de 5 semanas.
    nose que debo comer, necesito que me manden una dieta
    para poder seguirla sin problemas. muchas gracias y espero respuestas!

  122. debora

    ola soi primeriza i bueno solo tengo 15 añoz los kumpli hace mui poko tengo miedo a quedar orrible despues del embarazo nose si estoi komiendo bien pero voy a ir al nutricionista estoi mui mal nesecito alluda xfa :)

  123. CARLA TORRES

    hola como estan, yo les pido una ayuda por fis,yo no tolero la lactosa por que me afloja el estomago,con que puedo remplazar esto?

  124. MARINA

    BIEN, LO QUE DESEO SABER ES SI UNA MUJER EMBARAZADA PODRIA TENER RELACIONES DESPUES DE ESTAR EMBARAZADA. GRACIAS.

  125. MARINA

    NO ENTIENDO,

  126. MARINA

    HOLA ME LLAMO MARINA,LLEVO APENAS UNA SEMANA DE EMBARAZADA Y QUISIERA SABER SI PUEDO TENER RELACIONES NORMALES? Y COMO? .AYUDEME POR FAVOR. GRACIAS.

  127. vianelis

    bueno en el primer mes no tenia nada de apetito pero ahora que estoy en mi 19 settimana estoy comiendo bien no exagerado pero bien como ami hora que es lo importante

  128. Geanella

    hola yo quiero ser mama pero lo e intentado por 2 años y no puedo……. por favor ayudenmen

  129. miriam

    hola que tal, soy miriam y les cuento que estoy embarazada por primera vez y me gustaria resibir consejos de alimentacion ya que estoy pasada de peso.gracias

  130. ariana

    hola me llamo ariana la verdad tengo una duda no se si estoy esbarazada ….pero me da mucho sueño… me duelen los senos y no se si esto es normal…me da un poco de mareo …la verdad no se si sera por que no me alimento bien….bueno yo si quisiera tener un bb…y si no me e hecho ver es por que tengo miedo de que me salga negativo….bueno y si es que estoy o no estoy enbarazada..quisiera que de una reseta para no subir mucho de peso…y para saber que devo o no devo comer

  131. Alma

    Hola!!! AYUDA!!!!La verdad yo tampoco sé si estoy o no embarazada, solo que no tome una pildora anticonceptiva y por lo tanto puede haber una posilidad aunque sea minima.Sintomas: pocos, pero…
    .me llamó la atencion un gusto raro en mi boca (por las noches más).Molestias en el estómago y yo diria que en el utero (y un pequeñiiisimo ardor).No soporto la ensalada con vinagre.. SIENTO EL SABOR MULTIPLICADO Y RARISIMO….Olfato lo noto si mas desarrollado…
    .Tuve molestias en las encias, como aftas parecian… pero luego se fueron.POR FAVOR NECESITO AYUDA, LA VERDAD QUE ME ENCANTARÍA UN EMBARAZO. AUN FALTA PARA UNA PRUEBA. TEORICAMENTE, DE ESTARLO, ESTOY CASI DE 3 SEMANAS… SUPUESTAMENTE Y OJALÁ ASI SEA. GRACIAS!

  132. Alma

    Hola!!! AYUDA!!!!
    La verdad yo tampoco sé si estoy o no embarazada, solo que no tome una pildora anticonceptiva y por lo tanto puede haber una posilidad aunque sea minima.
    Sintomas: pocos, pero…
    .me llamó la atencion un gusto raro en mi boca (por las noches más)
    .Molestias en el estómago y yo diria que en el utero (y un pequeñiiisimo ardor)
    .No soporto la ensalada con vinagre.. SIENTO EL SABOR MULTIPLICADO Y RARISIMO…
    .Olfato lo noto si mas desarrollado…
    .Tuve molestias en las encias, como aftas parecian… pero luego se fueron.

    POR FAVOR NECESITO AYUDA, LA VERDAD QUE ME ENCANTARÍA UN EMBARAZO. AUN FALTA PARA UNA PRUEBA. TEORICAMENTE, DE ESTARLO, ESTOY CASI DE 3 SEMANAS… SUPUESTAMENTE Y OJALÁ ASI SEA. GRACIAS!

  133. karol

    hola a todas las mamas lindas, bueno es normal subir de peso en el embarazo no se preocupen coman todo lo que puedan para que su bb salga sanito yo tambien como de todo pero no en exceso y no mucha grasa eso si ah.

  134. laura

    hola yo soy laura y tengo 16 años, soy madre primeriza y apenas tengo 8 semnas de embarazo pero me acabo de enterar hace dosdias
    yo fumaba mucho al dia precisamnte deje de fumar por ello pero puede afectar a mi bebe ..? porfavor repondan muchas gracias

  135. Ilse

    Hola soy primeriza tengo 23 años y tengo 17 semanas de embarazo, ami me gustaria que me dijeran que cosas puedo comer que tanto ami bebe y ami nos ayuden por que como muy bien pero en lugar que suba estoy bajando kilos y eso me preocupa.

    Ojala me puedan ayudar. Un saludo a todas cuidence.

  136. rosa

    hola estoy en la semana once de mi segundo embararzo mi pareja y yo estamos felices queriamos tener otro bebe pero hay algo que me preocupa mi primera hija nacio hace cuatro años y al salir embararzada pesaba 62 Kg y el dia que di a luz pese 75 Kg los cuales nunca logre bajar en este momento estoy pesando 77 Kg a pesar de estar feliz me da miedo colocarme ropa materna por no querer engordar igual que la primera vez que puedo hacer? Gracias

  137. krystel

    hola mi nombre es Krystel, soy primeriza tengo 23 años, peso 54kg y mido 1.68. me acabo de enterar de que estoy embarazada y creo que son 3-4 semanas. Me gustaría llevar una alimentación adecuada para mi situación, la verdad es que no tengo mucho apetito, pienso en algo que me apetece mucho y cuando me lo estoy comiendo siento náuseas. me gustaría que me enviasen un dieta equilibrada y lo más completa posible para mi bebé.

  138. marita

    hola tengo 19 años y soi primeriza i estoi de un mes i me gustaria ke me mandaris una dieta para no engordar durante el enbarazo sin acerle daño ami niño gracias u un saludo

  139. sandra

    buenas tardes, tengo 33 años mi embarazo fue con tratamiento, por no tener mestruación regular. mi enquietud es que soy hipertensa tengo 4 meses tomo medicamento para la tensíón y calcio y hierro. el problema es que tengo un dolor permanente como en los ovarios y mas del lado derecho pareciera que se me fuese a salir el bebe. que hago guardo reposo en cama o Q? ayuda por favor………..

  140. maryeli

    ola quisiera saber si no hay problemas con q no coma vegetales ya q me asen bomitar tengo dos mese, me da mucha hambre ) antojos.. de mucha comida chatarra como papas amburgesas pitzza etc.. q ago se q no estoy alimentando a mi bebe bien

  141. estrella

    HOLA SOY ESTRELLA TENGO 25 ANOS Y ESTOY DE 4 SEMANAS DE EMBARAZO . ME GUSTARIA QUE ME AYUDARAN CON UNA DIETA EQUILIBRADA PARA NO GANAR MUCHO PESO .GRACIAS POR SU ATENCION

  142. jessica

    hola soy jessica como puedo haser para comer bien durate mi enbarazo nomeguta nada loq como y lo bomito quiero que me acosejen como devo alimentar ami bebe bien ya que tengo dos mese gracias vendicions de Dios

  143. CLAUDIA

    hola, soy primeriza tengo 4 semanas y me gustaria que me ayudaras con una dieta balanceada,y cuidados que debo tener, les agradeceria.

  144. rubi castellanos

    hola, tengo 22 semanas de embarazo, me gustaria que me dieran un consejo de como alimentarme si padezco de gastritis, ya se sobre los alimentos que debo evitar, pero en ocasiones, me ha persistido el dolor aun evitando los irritantes, hasta ahorita solo he subido 3 Kg. y quiero seguir en ese ritmo, gracias por su atención.

  145. eliannys

    hola!!! a todas las futuras madres soy primeriza y tengo 5 semanas y gracias a Dios me he sentido muy bien nada de náuseas ni mareos lo que si noto es que se me ha quitado un poco el apetito eso es normal?

  146. maricela

    HOLA .SOY PRIMERISA QUIERO SEVER SI ME PUEDEN ACONSEJAR QUE DEVO D COMER TENGO A PENAS 4 SEMANAS Y AHORITA TENGO MUCHOS ASCOS NO PUEDO NI PENSAR EN COMIDA X Q ME DA SUFISIENTES NAUCEAS Q PUEDO HACER?

  147. Evita

    Hola soy primeriza, no quiero engordar en el embarazo, tengo 5 semanas de embarazo que dieta me recomiendan,…. gracias

  148. Sole

    Hola, estoy embarazada de 11 semanas y estoy con muchos vomitos, nunca he podido tomar leche y menos ahora, trate de remplazarla con yogurt pero los vomito altiro, que puedo hacer? me perjudica mucho el no tomar leche en el embarazo? que alimeto me puede remplazar la leche?

  149. Patty

    Hola voy a tener mi primer bebe, ya llevo 17 semanas de embarazo y me preocupa mucho ya que mi organismo rechaza la leche y algunas frutas, intento comer lo suficiente pero los vomitos me persiguen, mi peso es bajo con relacion al tiempo que llevo, solo aumente 1 1/2 Kg de peso en todo este tiempo. Mi medico me receto unas gotas para evitar pero no dan resultado.. ¿que puedo hacer??

  150. Patty

    Hola voy a tener mi primer bebe, ya llevo 17 semanas de embarazo y me preocupa mucho ya que mi organismo rechaza la leche y algunas frutas, intento comer lo suficiente pero los vomitos me persiguen, mi medico me receto unas gotas para evitar pero no dan resultado.. ¿que puedo hacer??

  151. MARILU

    HOLA SOY MAMA PRIMERISA TENGO 32 AÑOS Y VOY A TENER GEMELOS PERO TENGO 3 MESES Y HE SUBIDO EL DOBLE, ME PODRIAN DAR UNA DIETA POR QUE ME DA MUCHA HAMBRE POR FAVOR

  152. melina

    hola! soy melina tengo 23 años, y este tambien es mi primer embarazo, estoy super feliz con la llegada de mi solcito. Hoy cumpli 21 semanas de embarazo, y tuve mi chekeo mensual con el osbtetra. Los primeros 3 meses no habia aumentado casi de peso, pero ahora que entre en el quinto, subi 3 kilos . En total subi 4, y como soy bajita, mido 1.53 me veo una vaca. Me aconsejo no subir mas de 9 kilos, asi q me queda subir 5 kilos mas en 4 meses q son los q mas se engorda..como puedo hacer para moderar el peso en los ultimos meses para no subir de mas?
    gracias!!!

  153. ilse

    ola..!!! soy ilse.. tengo 18 años.. es mi primer embarazo.. llevo un mes y 2 semanas y no c k cuidados deba tener.. kisiera saber.. k debo comer.. k debo evitar comer..
    aun no he podido ir a un medico pa k me ayude..
    solo tengo los resultados…

    amm me encanta el cafe.. jeje pero eso es malo??

    y el chile..????

    ammm les agradeceria mucho… k me ayudaran..

  154. MERCY

    DESEO SABER EXACTAMENTE QUE ALIMENTOS COMER Y CUANTO TIEMPO DEBO IR AL DOCTOR.

  155. yolanda

    hola me llamo yolanda y tengo 22 años soy primeriza y tengo 1 mes de embarazo,
    mi trabajo es muy pesado ya que estoy parada las 8hrs y no tengo tiempo de descanso, ademas de que tengo que lidiar con gente todo el dia. ando un poco enojona y muy asustadisa.me gustaria que me ayudaran a saber controlar esta situacion o que puedo hacer y cual es la mejor opcion para que mi bebe este bien

    tambien me gustaria que me ayudaran para seber que comer, ya que normalmente como lo primero que encuentro.
    otra cosa yo camino diario de mi casa al trabajo tomo el metro y tengo que subir hasta un quinto piso esto no me afecta ?
    gracias

  156. mila

    hola, q tal me entere hace unos dias que estoy embarzada tengo18 semanas de verdad fue una gra sopresa pero gracias a DIOS por todo, peso 48,200 grsmos y mido 1.55m quisiera q me facilitaran una dieta o una lista de alimento que puedo consumir durante mi embarazo

  157. claudia

    hola mi pregunta es si durante el embarazo se puede comer higado de res, es que mi hermana tambien esta en embarazo y la nutricionista le dijo que no comiera higado que por que producia mal formaciones.

  158. rocio

    hola estoy de una falta y estoy en 83 kilos me gustaria que me mandarais una dieta para no coger mucho peso gracias

  159. yesenia

    hola voy a ser madre primeriza tengo ocho semanas de enbarazo y tengo 20 años mido 1.55 peso 45kg quisiera saber que es lo que tengo que comer y como tengo que cuidarme ya que tengo las defensas bajas
    porfavor ayundenme les agradesco de amte mano un saludo cordial

  160. DANIELA

    HOLA ME ENCANTARIA ME MANDARAN UNA DIETA PARA NO SUBIR DE PESO TANTO YA K TENGO 9SEMANAS Y UN PESO DE 87KG TENGO MIEDO AYUDENME

  161. Ana

    Yo estube con muchos vomitos los tres primeros meses y vaje de peso que me recomendas que coma no me gusta la leche.

  162. daniela

    yo creo de ke si importa como vamos a kedar
    y creo ke si ahi ke cuidarse durante el embarazo
    eso de comer doble s mentira solo se necesitan unas cuantas calorias extra,
    lo mejor es comer sano,
    yo creo ke en tan poko tiempoi ke sn 9 meses ahi ke mujeres kre comen demacioado y suben muxo de pero salen estrias y para e resto de tu vida te andas tapando y vives muy triste por el cuerpo ke tienes yo camino una hr o dos al dia y me ha hecho muy bien
    tambien tengo mis antojitos eso no kiere decir de ke uno no puede comer helado y eso, pero no al exceso
    chikillas coman saludable y no arruinemos nuestro cuerpo para siempre en tan poko tiempo ke son 9 meses
    un beso
    bye bye

  163. sibia raquel ramirez de valenzuela

    HOLA, me imagino que en este momento se preguntan:¿como voy a quedar despues de el parto si como mucho? , ¿será qe le hare daño al bb por comer de masiado? respecto a la primer pregunta no importa como quedemos,por experincia si quieres tener unafigura como antes despues de tu dieta puedes hacerjercicio. por la segunda pregunta para eso esta tu medico de contol prenatal y los ultrasonidos ahi te sale cuanto pesa tu bb. no t preocupes como quedaras lo que importa ahora y despues es tu BEBÉ ¡¡¡LAS FELICITO A TODAS CUIDENSE !!!

  164. kari

    hola soy primeriza y tengo 15 años me gustaria saber que ejercicios puedo hacer para que mi parto se facilite, tengo cuatro meses de embarazo

  165. begoña

    donde puedo encontrar las respuestas a las cuestiones que expongo

  166. Jocelyn

    hola a todas , soy jocelyn y tengo 16 años , desde que supe que estaba embarazada e bajado 3 kilos ! sin querer , pues como mucho , tengo 11 semanas y no tengo nada de guata , tengo el estomago plano…eso es porqe no me alimento bien ? , porqe no me crece la guatita ???

  167. anyigreicel

    Hola!! soy anyigreicel tengo 2 semanas de embarazo y casi nunca desayuno. queria saber ¿cuanto perjudica ho que tan perjudicial es la falta de alimentos en la mañana para mi bebe y su desarrollo?. estoy muy pasada de peso y tambien me gustaria que me recomendaran una buena dieta que me ayude a bajar de peso pero que no perjudique el crecimiento y el desarrollo de mi bebe. ojala y me puedan ayudar. cuidence y gracias por permitinos dejar nuestros comentarios en su pagina. CHAITOOOOOO….. les escribo pronto.

  168. anyigreicel

    Hola!! soy anyigreicel tengo 2 semanas de embarazo y casi nunca desayuno. queria saber ¿cuanto perjudica ho que tan perjudicial es la falta de alimentos en la mañana para mi bebe y su desarrollo?. estoy muy pasada de peso y tambien me gustaria que me recomendaran una buena dieta que me ayude a bajar de peso pero que no perjudique el crecimiento y el desarrollo de mi bebe. ojala y me puedan ayudar. cuidence y gracias por permitinos dejar nuestros comentarios en su pagina. CHAITOOOOOO…..

  169. Maria

    Hola.
    Tengo una duda con respecto a la alimentación durante el embarazo.
    Creo que estoy embarazada de unas pocas semanas y antes del embarazo he estado tomando diariamente 2 litros de té (rojo,verde, blanco).
    ¿Deberia dejar de tomar té?
    ¿Que puedo tomar como sustituto al té en caso de no poder tomarlo?
    Muchas gracias por su atención

  170. belen

    HOLAAAAAAAAAA TENGO 16 AÑOS Y ESTE ES MI PRIMER
    EMBARAZO
    ESTOY MUY CONTENTA DEL DIA QUE SUPE QUE ESTABA EMBARAZADA ……..EL TIEMPOA PASADO MUY RAPIDO
    YA TENGO 20 SEMANITAS Y E SUBIDO 2 KILOS LO KE ES MUY BUENOOO SOLO COMIENDO COSAS RICAS MUCHA LECHE Y CHOCAPIC. YOGURT Y COSAS QUE NO COMIA ANTES
    CREO QUE MI BEBE SE ESTA ALIMENTANDO BIEN…
    Y YO ESTOY MUY BIEN EN EL PESO……
    ESO LES DIGOA TODAS KE NO SE ASUSTEN CON LO DEL PESO PORQUE SOLO COMIENDO RICO Y SANO ESTARAS Y TE SENTIRAS BIEN……..SALUDOS Y BENDICIONES A USTDS Y SUS BABYSSSSSS …..

  171. elizabeth

    hola quiero saber como llevar una dieta equilibrada en el embarazo y como cuidarme y estar perfecta y que mi bebe nasca fuerte y sanito
    bueno el padre esta contentisimo y yo no cambio por nadA bueno
    espero que me ayuden vale muchas gracias

  172. elizabeth

    hola el dia 29 de julio me he dado cuenta que estoy embrazada y quiero que me digan como llebar una dieta bien es el primero y quiero que nasca muy bien y sano bueno gracias
    espero que me ayuden seria lo mejor gracias

  173. maya

    hola soy primeriza y no c k hacer toy algo pasadilla de peso kisiera valancear mi alimentacion y saber k es lo k me pasa si es muy normal k se me baje la presion mucho muy seguido y como cuidar mi bb

  174. begoña

    voy a por mi primer bb,tengo,40años y estoy muy ilusionada,quisiera saber si por mi edad he de tener cuidados especiales ademas me falta el cuello del utero,gracias

  175. samanta

    holiss a todos!!! es mi primer embarazo y estoy de 28 semanas. en este ultimo tiempo he subido bastante de peso, podrian darme alguna dieta sana para seguir??? por fiss… graciass

  176. Aileen

    ola me llamo aileen
    tengo 15 años
    y dos semanas de embarazo
    igual es complicado
    pero estoy muy contenta
    y mi pololo igual
    denme una dieta a seguir para poder estar bien en este periodo
    y que el bebe sea sanito, ya.

    por favor
    confio en ustedes.
    adios.

  177. ADY

    Hola que tal tengo 21 años soy estudiante de universidad,
    hace 3 meses tube un aborto y mi pareja me dijo que era por mi mala alimentacion no se si sea asi, llevo acompañada de (((((ANAYMIA))))) mas de 3 años no se si mi aborto se debio a esta causa. ahora creo que estoy nuevamente embarazada, que hago no quiero subir de peso como una vaca, pero tampoco quiero otro aborto.

    No se como hacerle ya que todo el dia estoy muy ocupada, trabajo de 8 de la mañana a 6 de la tarde y despues de 6:30 de la tarde a las 9 de la noche estoy en la escuela. creen que esto me afecte en mi embarazo ?????

    QUE HAGO ????? ADYYY :)

  178. Stephanie

    Q tal, soy primeriza, en mi trabajo, las actividades no son muy pesadas, pero si algo estresantes, me mantengo muchas horas de pie, voy para 20 semanas, aunque trate de no hacer mucho esfuerzo me canso demasiado, quisiera saber, que actividad de reposo me haria bien o quea ejercicios de relajacion puedo practicar, ademas me gustaria llevar una mejor dieta ya que no he aumentado de peso como deberia,

  179. Cinthia

    Hola:
    Quería saber que tan perjudicial es el ayuno para el bebe. Soy primeriza y estoy de trece semanas. No tolero nada que tenga lactosa (a pesar que me gusta), porque devuelvo, al igual que lo que contenga naranja y carne vacuna. Ultimamente ni los remedios para evitar o disminuir las nauseas y los vómitos me hacen efecto. Me gustaría que me aconsejen acerca de la dieta a seguir.
    Gracias

  180. Katherine Catalano

    Hola soy primeriza tengo 29 años en Junio cumplo 30 mido 1.58 y peso 66 kilos con 12 semanas de embarazo al parecer me he mantenido de peso desde que fui al primer control(4 semanas), favor necesito si es posible enviar una dieta adecuada para mi estado y no perjudique a mi bb para yo no subir tanto de peso ya que me pillo con mucho sobrepeso. ahh y lo otro empece hace poco a ir a un gimnacio para embarazadas que tiene trabajo con balon etc…
    les agradesco su atencion atte
    katherine catalano tirado

  181. Lindsay

    Hola soy primeriza y me gustaria k me dieran una dieta ya k estoy un poco pasada de peso gracias.

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