¿Cuánto tiempo debo esperar para hacer ejercicio tras una cesárea?

abdominalesMuchas mujeres se preguntan cuánto tiempo han de esperar para hacer ejercicio tras una cesárea. En una cesárea, los músculos abdominales no se ven afectados, así que no pasará mucho tiempo hasta que estos se recuperen totalmente y puedas volver a ejercitarlos.

Espera a que la cicatriz esté completamente curada, al menos un mes después de la operación, y tras este periodo de tiempo empieza con ejercicios suaves, como salir a caminar, para poco a poco ir incorporando los abdominales.

 


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¿Cuánto tiempo debo esperar para hacer ejercicio tras una cesárea?

  1. Mariana

    Hace 6 meses tuve a mi bebe y fue cesarea nesecito saber si ya puedo tomar clases de zumba ..

  2. aylin fiallos

    mi bebe tiene 2 meses tengo 89 kilos y deseo llegar a mi peso normal fui cesaria q ejercicicos puedo hacer

  3. candelario

    quisiera saber si mi esposa puede realizar ejercicio ya que ha pasado 9 meses de que ha dado la luz

  4. yuliet

    en realidad el peso no me preocupa porque lo recuperé al mes de tener a mi bebé por cesárea, pero sí mis músculos han quedado muy flácidos, no tanto los del abdómen como los de los muslos, gluteos debido al reposo que tuve que hacer unos meses antes de dar a luz, por esta razón necesito saber cuánto tiempo debo esperar para hacer ejercicios aeróbicos y con aparatos, me es difícil hacer caminatas porque donde vivo hace mucho frío y no tengo quien me cuide a mi bebé. Desde los 45 días post cesárea estoy de alta médica, viajé a otro país Y olvidé hacerle esta pregunta a mi ginecólogo. qué me recomienda?

  5. claudia

    tengo un mes de mi cesarea y ahun duele un poco no tanto la herida sino como el vientre siento como un dolor al tocar sera normal aparte me quedo una hernia en el ombligo que molesta no es mucho el dolor pero si es molesto asi que la verdad dudo poder hacer ejercicio pronto yo pienso que como en un año voy a poder hacer abdominales y todo tipo de ejercicios ya me resigne a quedar con mi panzita

  6. gina

    hola yo kiero saver cuanto tiempo es recomendable para aser ejercicios des pues de una sesaria yo tengo ya sinco meses

  7. rebeca noelia galez

    hola hace tres mese tuve sesaria,ykisiera saver cuanto tengo q esperar para hacer ejercicio adominales…o me quedo con mi panza gordita y mis piernas flacas…je

  8. rebeca noelia galez

    hola..hace tres mese que me hiciero cesaria, tengo anciedad x hacer las mismo ejercicios que hacia antes de enbarazada,los adominales puedo hacer aque tiempo o a que mes,o que….me quedo con la ancieda.je

  9. josi

    Lo recomendable luego de una cesarea es,por lo minimo un mes de reposo para ejercitarte,pero al comenzar con ejercicios no debes abusar de tu cuerpo ya que has pasado por una cirujia delicada,comenzar con caminatas es muy buen ejercicio quemas grasa y es una actividad cardiovascular,chicas hacer dieta no es dejar de comer,es comer saludable,evitar las frituras y grasas es lo que mas sugiero,tambien evitar tomar muchas bebidas gaseosas.

  10. Tamara

    Hola yo tuve a mi beba hace un mes y tengo ke bajar 10kg todavia y kisiera saber si ya puedo hacer abdominales o algun tipo de gym

  11. Carol

    Hola Eva Michael , mira hace un mes di a luz, yo pesaba 55kl
    Y engorde en el embarazo 20 kils. Que hize: una dieta blanda
    Caldo de gallina( con la carne de gallina) de desayuno tostadas a secas con te verde y de cena caldo también de mirienda tostadas y te , y nada mas así toda la cuarentena , es importante tener fuerza de voluntad y hacerla bien!! Mucha agua … Y ya baje 16 kls
    Y aun me faltan 10 Dias para completar los 40 de la quarentena( los 40 Dias del pos parto) en Brasil se lleva mucho eso… Solo tienes que tener ganas no comer tonterías, un saludo y suerte: )

  12. maru

    hola se recomienda no hacer gimnacia hasta el 1 año yo tube a mi bebe hace 6 meses avia aumentado 15 ki y en 2 semanas los vaje todaVIA NO PUEDO HACER GIN SEGUN MI DOCTORA SI AY DOLOR AY QUE CONSULTAR AL MEDICO A NO OLVIDARCE QUE ES UNA SIRUGIA Y AY QUE CUIDARSE DE NO HACER FUERZA LOS PRIMEROS TIEMPOS Y DESPUES A PILATES ES LO MEJOR PARA EL ACDOMEN

  13. Melissa

    Buenas, les cuento que tuve mi hermosa beba hace 3 meses por cesarea y siempre he sido de contextura delgada asi que al mes tras el parto ya estaba IGUALITA que antes de quedar embarazada. Ahora me voy a apuntar al Gym para seguir con mis ejercicios normales. Asi que animo Si se puede ;) y loca por tener otro igual a mi beba! Saludos

  14. eva michel

    HOLA SOY MICHEL Y TENGO 16 PUES LA VERDAD YO ME ESTOY DESPERANDO TENGO 3 MESE Q ME ALIVIE FUE CECARIA Y LA VERDAD ANTES DE EN VARASARME PESAVA 55K Y EN EL ENVARASO LLEGE A PESAR 89 K Y ASTA HORITA NO VAJO PESO 75K X FAVOR AYUDA Q AGO YA NO AMANTO AMI BEBE X Q ES INTOLERANTE A LA LACTOSA PIENSO Q SOY MUY JOVEN PARA SER UN MARANA Q PARESCO COMO DE 30 SIN OFENDER CON RESPETO POR FAVOR AYUDA YA ME TOME DE TODO TES MALTEADAS PASTILLAS EXT AYUDAAAAA X FA

  15. MAYCA

    Por favor, miraos el tema de las faltas de ortografía, que de verdad, es muy difícil leer la mayoría de los comentarios. No lo digo por ofender.

  16. Donna

    Por Dios las que tuvieron cesárea abstenerse, leí el artículo y dice que los abdominales no se ven afectados después de una cirugía??? les comento que para hacer una cesárea se deben cortar todos los músculos abdominales y nunca más vuelven a ser como antes quedan con unas cicatrices muy grandes y pierden flexibilidad, se puede empezar a hacer ejercicio normalmente despues de 6 meses. Soy entrenadora personal. Dediquense solo a ser madres por un tiempo y despues retomen con todo, esteticamente el abdomen vuelve a su lugar estoy en mi segundo embarazo y de dar 6 horas diarias intensas de gimnasia pase a solo caminar.coman sano y sino paciencia y voluntad los milagros no existen es nuestra decision todos sabemos que hay que hacer para bajar de peso el problema es empezar y perdurar. Besos no se vuelvan locas

  17. Jessica

    Hola yo tengo 11 meses deber tenido a mi beba con cesárea y y estaba muy gorda y no me servían la ropa y me puse a comer todo tipo de alimento saludable para poder bajar de peso como brocoli, pan integrar ,galleta integrar , yogur integrar, huyama ,yautia ñame Y si vamos a comer Papa es mejor utilizar una pequeña porcion ya que en gorda mucho y la ciruela es muy buena para rebajar y si vaz a comer arroz come una pequeña porción o come sereales integrale y ahy un arroz integral. Esto me ayudo abajar mucho de peso y mas rápido de lo que yo esperaba y ahy persona que no cren que eso están bueno para rebajar agan la prueba y no dejar de comer lo que le gusta sino tener control con la porción que comemos y anted de ir al ginacio vallan aun doctor por que cada cuerpo es diferente en cuanto a salud me refiero

  18. guillermina

    holaa,tuve a mi beba hace 2 meses! queria saber si puedo retomar tenis?

  19. karina

    hola a todos la verdad es que cada cuerpo es diferente asi es miren yo tube un embarazo hace ao y meduio y fue normal en una semna ya habia bajado mas de lo debido mi compeccion deporsi es delgada y hace veinte dias tube un embarazo ectopico obviamete no se logro y me hicieron tipo cesarea y que creen uigual baje de peso yo la verdad me muero por subir de peso estoy demaciado delgada y no puedo subir pormas que coma.
    y bueno por lo del ejercicio tengo entendido que se puede hasta despues de un año de la cesarea y hacer tus deberes como barrer trapear y todo esoo pues en tres meses.
    ahora que despues de veinte dias te duela la herida si es normal por que tus tejidos se esta recuperano okk besos cuidence y que alegria ser mujer o no??

  20. luz

    hola tengo una beba de 4 meses nacio por cesarea quisiera saber si ya puedo hacer abdominales para rabajar la barriga

  21. jazmin adriana rosas harnandez

    kisiera saber si despuesde mi cesaria de 3años puedo tener un parto natural ya k tengo como 13 semanas y no megustaria repetir la esperiencia

  22. marianela

    hola yo tengo 3 meses des pues de la cesarea y estoy en el gimnasio y me esta doliendo la erida ¿creen que tengo que dejar de ir o eso es normal. espero sus respuestas bay

  23. Edna

    Hola tengo 15 años y tuveuna cesare hace 2 meces 19 dias qisiera sabr cuanto hay qe esperar para hacer ejercicio solo es pregunta ps adelgaze demaciado como alaos 15 dias de aver tenido a mi beba spero una rrespuesta de verda

  24. rocio

    hola tuve a mi bb hace 8 meses kisiera saber si ya puede levantar algo de pesas, hacer abdominales o realizar espinning?

  25. Elia Samay Ocha Murillo

    Yo hace 2 mess tuve a mi bb por cesaria quisiera saber cuanto tiempo tengo q esperar para usar zapatos altos?????

  26. vito

    hola mira yo cuando me quede embarazada pesaba 52 y ahora peso 60 y me estoy muriendo por adelgazar lo que pasa que me hiciero cesarea y tengo une hernia en el ombligo y cada vez que hago abdominales me duele mucho y no se que es lo que tengo que hacer me podriais decir algo para poder adelgazar esque ya no se que es lo que tengo que hacer porfavor ayudarme

  27. vanessa

    hola soy vanessa y tengo 20 dias de ser cesareada pero aun me sigue doliendo no se si sera normal

  28. SUSANA

    HOLA A TODAS, MI BEBE TIENE CASI 4 MESES Y ME HICIERON CESAREA, USE FAJA SÓLO LOS 1ROS DÍAS.
    POR EXPER. LES DIGO Q NO ES INDISPENSABLE USAR FAJA LA MEJOR RECETA ES AMAMANTAR A TU BEBE TODO LO Q PUEDAS Y CON UNA BUENA POSTURA, COMER SANO.
    AHORA SÓLO TENGO 4 KILOS DE SOBRE PESO PARA VOLVER A MI PESO ANTES DE TENER A MI BEBE Y PUEDO POCO A POCO IR HACIENDO EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN.
    TENGAN PACIENCIA, RECUERDEN Q FUERON 9 MESES Q NUESTRO ABDOMEN ESTUVO INFLAMADO.
    SUERTE A TODAS Y MUCHAS BENDICIONES.

    SUSY

  29. lilian

    Si se puede, yo subi 19 kilos en mi primer embarazo y a las 2 semanas baje 16 kilos…claro ke sepuede, el cuerpo se recupera y desecha todo akello que no le sirve…asi ke no peleen por eso…claro que todo cuerpo es diferente…. :)

  30. ixchelita

    hola creo que todos los embarazos son diferentes mi hijo el mayor tiene 8años después de la cesárea que muy gordita me costo bajar de peso yo diría unos añitos y de mi segundo hijo que hoy tiene 3 meses baje muy rápido hoy me encuentro en mi peso y sientiendome muy bien y aclaro llegue a mi peso como al mes de que nació mi bebe.

  31. leydi

    PUES MIRA YO TUVE UN PARTO NORMAL Y A LOS 5 DIAS YA TENIA MI CUERPO IGUAL ANTES DE QUEDAR EMBARAZADA PESABA 48 KILO SY AHORA ESTOY EN 50 Y MI ESTOMAGO SUPER PLANO-… AUNQ YO CREO Q ESO DEPENDE DEL CUERPO DE CADA QUIENY CUANTO SUBISTE EN EL EMBARAZO YO EN TODO EL EMBARAZO SUBI 11 KILOS …Y COMIA MUY SALUDABLE FRUTAS VEGETALES Y POCA COMIDA CHATARRA… SUERTE CHICAS

  32. flor

    Mi bebe nacio por cesarea hace dos meses y a los 15 dias habia bajado los 17 Kg que engorde en el embarazo, solo amamantando a mi gordito, me gustaria saber si ya puedo realizar abdominales???

  33. nena

    tambien tuve a mi bb x cesarea y recupere mi peso a los 3 meses, me ayudó muchisimo los baños de vapor a travez de hiervas naturistas que antes aplicaban, hace posible que se t desinflame el vientre, apart de amamantara mi hijo.
    Es mentira que demosras 1 año para recuper tu fisico, eso si hay que alimentarnos correctament y no meterle mucha grasa.

  34. msanches

    Hemma Zurita
    Neeel no inventen, nadie baja en 3 meses despues del parto, al menos que te mueras y en la tumba si adelgazas… Un parto vaginal te tarda en llegar a tu peso normal de 6 a 9 meses en recuperación que fue el tiempo que durazte embaraza y una partopor cesarea puedes durar hasta más de un año en recuperación y se los digo por experiencia propia, asi que aqui no vengan a joder diciendo que en 3 días… Por favor ahora si se la pellizcaron esas habladorcitas…

    HABLAAAAAAAAS EN SERIO ? TAAAY LOKAA TU QUE NO SABES NADA … TUVE UNA CESAREA Y EN MENOS DE UN MES EN MENOS! BAJEE MUCHO MAS DE LO QUE DEBIA HABER BAJADO A LA SEMANA YA ABIA PERDIDO EL PESO QUE AUMENTE EN EL EMBARAZO Y ESTABA PASADA SOLO EN UN KILO DESDE MI PESO INICIAL Y AL MES YA HABIA BAJADO EL RESTO QUE ME QUEDABA INCLUSO AHORA TENGO MENOS PESO DEL QUE INICIE …
    INCLUOS AHORA LO UNICO QUE QUEIRO ES ENGORDAR LUEGO QUE TERMIANRE SIENDO SOLO HUESOS DE LO DELGADA QUE ESTOY… ASIQUE NO DIGAS QUE INVENTAMOS SI TU TE DEMORASTE PROBLEMA TUYO PERO QUE SABES DE LAS DEMAS

  35. eliza

    hola yo tube cesarea estetica ya ba para cuatro meses y ase dos semanas me icorpore a clases de zumba y ase dos dias empese a sentir dolor en la erida quisiera saber si es normal

  36. Carlos

    Hay chicas yo opino que antes de poner algun comentario deberian de corregir las faltas de horrografia que algunas de ustedes tienen. Un beso y saludos :)

  37. pao

    yo baje de peso en una semana baje los 14 kg que tuve en el embarazo.

  38. Daniela

    Hola buenos dias a todas, muchisimas gracias a la compañera yuly q dejo una buena opcion para unoi no hablar solo como lo hacemos aqui, Tengo 4 meses de haber tenido a mi galan Danny, despues de una cesaria anterio de una niña q actualmente tiene 2 años, me separe del padre de mis hijos con dos meses de gestacion de mi sergundo bebe, y de verdad q entre los gastos de el echo de ser padre y madre a la vez no tengo como costiar un gym, no me da tiempo de caminar ya que tengo q estar con el bebe, y estoy pesando asctualmente 93 kilos HORRIBLE para mi cuando antes de mi embarazo pesaba 73. de verdad q esta situacion me tiene mal porq no se porq el echo de amamantar me da muchisima hambre… Pero voy a tener fe q con este dr que recomendo la compañera me ira super besosss a todas.

  39. MAY

    HOLA QUE PUEDO HACER PARA AUNMENTAR DE PESO, ME HICIERON UNA CESARIA HACE 7 MESES.. Y POR MAS QUE COMO NO EENGORDO… ESTOY PESANDO 42 KILOS Y MI PESO DEBERIA SER DE 52

  40. Hemma Zurita

    Neeel no inventen, nadie baja en 3 meses despues del parto, al menos que te mueras y en la tumba si adelgazas… Un parto vaginal te tarda en llegar a tu peso normal de 6 a 9 meses en recuperación que fue el tiempo que durazte embaraza y una partopor cesarea puedes durar hasta más de un año en recuperación y se los digo por experiencia propia, asi que aqui no vengan a joder diciendo que en 3 días… Por favor ahora si se la pellizcaron esas habladorcitas…

  41. jaaaazzz

    hola amigis io tuve mi cesarea hace un mes y llegue a subir 14 kilos los cuales ya baje…solo me keda por ejercitarme y bajar como 1 kilo para estar en mi peso io pesaba 64 kilos cuando comenze y subi a 74 kilos lo importante es tu alimentacion durante el embarazo y sobre todo en la cuarentena….a cuidarse…estoi esperando a solamente esperarme unos meses para hacer ejercicio……SOLO ES ALIMENTARSE BIEN Y CUIDARNOS. coman frutas y verduras…..muxas

  42. karina

    yo tengo 2 cesaria una de 1 año y 11 meses y la otra de 2 meses y me veo espantosa me gustaria bajar de peso y y tengo miedo de hacer ejercisios abdominales ya q me dijieron q se me podia abrir todo q hago? q ejercisios m combiene ?

  43. lucia

    Hola chicas deveras que la cesaria es lo mas FEO que me a pasado en mi vida. Pero les digo que asta despues del año imedio pueden hacer ejersisio de abdominales, porque??? Porque la cicatris por fuera se mira sana y seca pero por dentro esta debil todavia no seca por dentro porque adentro no hay aire, y cuesta que sane. Mejor fajense, tomen agua de apasote caliente. Y si estan muy pansonas sovense con crema de toronja y despues pongansen la sauna twin. Y veran que eso si funsiona. No traten de hacer abdominales porque se les puede abrir la cortada y no queran eso!!!

  44. yiyi

    quiero hacerme una lipo despues de mi cesarea sera que se puede??????

  45. alex

    hola buenas noches una curiosidad quiero saber al cuanto tiempo puedo tener relaciones despues de mi sesaria

  46. nayeli

    HOLA ATODAS LAS QUE TIENEN DUDAS SOBRE LA CESAREA, ANTES QUE NADA QUIERO DECIRLES QUE HAY UN TIEMPO DETERMINADO PARA PODER HACER EJERCISIO QUE ES DE 6 MESES PARA PODER EJERCITAR SU ABDOMEN CLARO PUEDEN HACER EJERCISIOS COMO CAMINAR EN UNA SECUENCIA DE 30 HORA PARA TENER MEJORES RESULTADOS. NO ESFUERZEN SUS CUERPOS POR QUEES MUY DELICADO X DENTRO OK, ASI QUE ESPERENSE 6 MESES BESOS CUIDENSE X SUS BEBES

  47. BARBARA SANDOVAL VIVANCO

    ok me llamo BARBARA y tengo 4 hijos los ultimos tres por cesarea y espere 7 meses antes de ejrcitarme pesaba 78 kilos y mi peso normal para mi talla es de 51 kilos y bueno bailando batuka los baje ahora estoy delgada y en mi peso normal.

  48. BARBARA SANDOVAL VIVANCO

    ok me llamo BARBARA y tengo 4 hijos los ultimos tres por cesarea y espere 7 meses antes de ejrcitarme pesaba 78 kilos y mi peso normal para mi talla es de 51 kilos y bueno bailando batuka los baje ahora estoy delgada y en mi peso normal.

  49. BARBARA SANDOVAL VIVANCO

    ok me llamo ISABEL y tengo 4 hijos los ultimos tres por cesarea y espere 7 meses antes de ejrcitarme pesaba 78 kilos y mi peso normal para mi talla es de 51 kilos y bueno bailandp batuka los baje ahora estoy delgada y en mi peso normal.

  50. glen

    hola tuve una cesaria y una operacion de urgencia por presentar atonia uterina cuanto debo esperar para hacer ejercicios abdominal.

  51. nusly

    porque preguntan tantooo si nadie les contesta…..??????????

  52. monica

    hola tengo 7 meses de haber tenido una cesarea y quisiera saber si puedo hacer spinning, o cuanto mas debo esperar?

  53. WENDY

    HOLA DE NUEVO, BUENO CHICAS ESTOY A PUNTO DE CUMPLIR ONCE MESES DE LA CESAREA Y TODOS ME DICEN QUE ME VEO MUY BIEN Y QUE ADELGACÉ BASTANTE. HACE CASI UN MES LES DIJE QUE IBA AL GYM ( pueden leer mas abajo), BUENO SIGO EN ESO, AHORA YA LEVANTO MÁS PESO Y SIGO HACIENDO CARDIO Y NO OLVIDO DESAYUNAR POR Q ESO ES ALGO MUY IMPORTANTE, ENTRE MENOS VECES COMAS MÁS ENGORDAS, VARIAS COMIDAS MODERADAS Y SALUDABLES ES MEJOR. YA HASTA FUI POR ROPITA NUEVA Y SE FUE LA CELULITIS DE LAS PIERNAS Y LA PANZA CASI POR COMPLETO Y LOS BRAZOS YA NO SE ME VEN GORDOS Y AGUADOS Y ESO QUE LLEVO TRES MESES EN EL GYM, OJO! EL PRIMER MES BAJE CINTURA DE 87 A 76 CM Y ESO ME ALENTÓ!

  54. Sonia judith

    Hola yo quiero bajar de peso pero quiero ir ya al gym pero apenas tengo un mes de mi cesarea

  55. maria

    hola por fa en cuanto tiempo cicatriza una herida internamente luego de una laparotomia y salpingectomia
    Tengo tres meses operada y todavia tengo dolor a veces cerca al lugar donde me sacaron la trompa hasta ahora no puedo caminar rapido

  56. Dionora

    hola soy Dionora tengo lo mismo q todas si me he fajado pero no he llegado a tener el cuerpo de antes tengo poco de flacidez pero tengo marcas de esrias en todos los lugares q salen menos en los brazos me da muchaaa verguenza con mi esposo q puedo hacerrr teng 3 meses y medio de haber dado a luz por cesarea,,,……!!!????

  57. evelyn

    holaz bueno io kisiera saber k tipos de ejercicios puedo hacer y si esk ia puedo empesar tengo 2 meses de haberme hecho una cesarea y estoi algo gordita y lo peor esk me salio un pokito de estrias en la barriga y es orrible io me siemto un poko mal xk antes tenia un buen cuerpo y acabo de cumplir 22 añitos y kiero volver a tener mi cuerpo de antes o almenos bajar de peso xD haber si me dan una ayudadita con unos tips

  58. karen

    hola tengo 22 años y mi bebe acaba de cumplir 2 meses kiciera saber cuanto tiempo despues de mi cesarea puedo hacer ejerciicioya q kede un poko gordita , pero lo q mas me preocupa es q kede muy ancha de la cadera q puedo hacer para q se me baje?

  59. yackely

    Bueno chicas, mi consejo como experienia propia es tomar el coche de tu bebe todas las tardes con tus botas y conjunto de ejercicios y a caminar todos los dias, si no tienes en tu casa faja te puedes colocar una bolsa plastica justa con adhesivo y anterior a eso te colocas tu crema mentolada y a sudar. Compran una piña con pepino y la licuan, toman en ayuna y antes de acostarte. Y veran los resultados. Cualquier cosa me escriben yo estube en esa cirscunstacia y uno como mujer se siente horrible. Asi que para delante que es muy bonito irse a provar un Jeans y que te queden todos.

  60. wendy

    POR CIERTO EN CUANTO AL LA VIDA SEXUAL CLARO QUE DEBE SER CUANDO TÚ TE SIENTAS CAPAZ Y AMAMANTAR ES MUY BUENO PARA LA MAMÁ Y EL BEBÉ YO LO HICE, PERO CUANDO DEJÉ DE DAR PECHO ENGORDE MÁS Y AHI FUE CUANDO DECIDI HACER ALGO Y ME METÍ AL GYM

  61. wendy

    HOLA CHICAS: LE CUENTO MI EXPERIENCIA, HACE DIEZ MESES EXACTAMENTE (HOY SE CUMPLEN) TUVE A MI SEGUNDO BEBE, AMBOS FUERON POR CESÁREA Y LA VERDAD AUMENTE TALLAS DESPUES DE CADA EMBARAZO, ES MÁS SEGUIA USANDO LAS BLUSITAS Y BATITAS DE EMBARAZADA POR QUE MI ROPA NO ME ENTRABA, SIN EMBARGO HOY HASTA PUEDO PONERME ROPA Q DEJE DE USAR DESDE QUE ME CASÉ ( HACE 4 AÑOS). LO LOGRÉ ENTRENANDO EN EL GYM CON PESO Y HACIENDO CARDIO DESPUES DE LAS PESAS, COMECÉ JUSTO AL CUMPLIR 8 MESES DE MI ULTIMA CESÁREA, COMECÉ CON MUY POCO PESO Y MUCHA BICI Y ESCLADORA ( BUENO PARA MI ES MUCHO MEDIA HORA DE CARDIO A TODA MÁQUINA) AHORA YA AUMENTE PESO Y CONTUO CON CARDIO Y BUENO EVITO ATASCARME DECOMIDA COMO CUANDO ESTABA EMBARAZADA, HAGO MÁS COMIDAS AL DIA CON PORCIONES MAS PEQUEÑAS, NO REFRESCO, “POCAS” COSAS FRITAS Y CARBOHIDRATOS LENTOS ( LEASE TORTILLA) Y AGUITA Y AHORA MI AUTOESTIMA ESTA POR LAS NUBES Y MI ESPOSO…ENCATADO!!! POR SUPUESTO Y LOMAS IMPORTANTE NO HE TENID MOLESTIAS NI DOLORES NI NADA DE NADA PERO SIEMPRE USE FAJA COMPLETA, DIA Y NOCHE POR 4 MESES Y SOLO PARA DORMIR POR TRES MAS Y USO FAJA AL ENTRENAR. CUIDENSE Y QUIERANSE.

  62. alessandri

    Hola chicas entiendo su frustracion alguna de ustedes a probado con amamantar a su hijo? mi primogenito tiene 8 años y lo amamante subi 17 kg durante el embarazo y en una semana baje como 12 kg (entre retencion de liquidos la mayor “gordura”) lo demás con un poco de ejercicio “normal” caminata, mucha agua y alimento sano, (verduras, frutas) creo que lo mejor que todas pueden hacer es consultar a un especialista y dejar de buscar todo en internet, recuerda: no a todas nos funciona lo mismo, ni el metabolismo es igual… Suerte

    Para reiniciar la actividad sexual, lo mejor es iniciarlo cuando Tú, estes preparada y que tu pareja pueda comprenderte.

    Me hicieron cesarea en mi primer nene, y actualmente espero a mi segundo bebé. Espero en Dios todo salga bien, Dios las colme de bendiciones =)

  63. NOEMII

    jajajajajajajaj bay mansas

  64. NOEMII

    qe padre wey

  65. la nena

    bueno para las q acaban de tene su cesaria puedn tomar cuachalalate esto es una cortesa de arbol lo venden en los supermercados a donde estan las especien esto lo ponen a hervir y lo toman como agua de tiempo esto les ayuda a cictrisar pero mas q todo a bajar la pansa y de peso fajense lo as q puedan. espero les aya ayudado

  66. rocio alcalde

    hola tengo 32 anos anos y tengo un bebe de 10 meses nacio prematuro y me hicieron cesaria tengo una duda puedo hacer ejercicio ya o cuanto tiempo demora todavia tengo pansita y me da un poco de miedo hacer abdominales es bueno cuanto dura la cesaria cuanto tiempo tengo q esperar su amiga rocio esperando respuesta

  67. M Cristy

    Hola
    Ami me operaron de la matriz y soy diabetica. Por fuera ya esta cerrada la cicatriz, pero quisiera saber cuanto tiempo debo de esperar para hacer ejercicios y abdominales ya que me quedó estomago,
    por favor alguien que me de un consejo.

  68. coral

    hola yo tengo un mes y dias de haberme hecho cesarea y la verdad me esta afectando mucho aver kedado gordita mi autoestima esta por los suelos,y me urge hacer ejercicios para bajar esta lonjita ya puedo empesar a hacerlos???

  69. mariana

    por favor ayudenme a buscar una pagina que tenga ejercicios y como hacerlos

  70. mariana

    hola chicas sabe alguien si los tes para adelgazar como el de las tres bailarinas le hace daño a mi bebe de 5 meses o tomar anfetaminas para bajar de peso

  71. mariana

    Hola chicas necesito urgente que alguien me diga si puedo tomar el te de las tres bailarinas o las anfetaminas, dicen que bajan de volada pero sigo amamantando a mi bebe de 5 meses pero estoy con un sobrepeso enooooorme al guien puede decirme si puedo tomarlo?

  72. yuly

    HOLA CHICAS ATENCION LES VOY A DAR UNA GRAN INF YA Q VEO Q TODAS TIENEN INQUIETUDES DE REBAJAR Y HACER EJERCICIOS MIREN APUNTEN BIEN BUSQUEN EN LA INTERNET EN GOOGLE ANOTEN DIETA DE LOS PUNTOS PAG QC LES VA ABRIR DICE EL PRIMER TITULO LA RECOMIENDO PARA REBAJAR HAGAN CLIC AHI Y VERAN AL DR SALOMON JAKUBOWICZ ESPECIALISTA EN TODAS SUS INQUIETUDES PUEDEN HASTA SUSCRIBIRCE Y HABLAR CON EL POR LA INTERNET LEAN TODO SUS CONSEJOS EN EPECIAL LASPALABRAS EN AZUL RESALTADO Y VERAN Q NO ESTARAN SOLA YA Q ELLES MANDA HASTA MJS TODOS LOS DIAS DE APOLLO CHICAS NO DEJEN DE HACERLO NO SE DEJEN VENCER POR EL DESANIMO YO SE LO Q ES ESO Y LO ESTOY LOGRANDO Y LO MEJOR ES Q ES GRATIS LA SUSCRIPCION HAGANLO NO SE ARREPENTIRAN ESPERO HABERLAS AYUDADOS A TODAS SE LES QUIERE A TODAS MUCHO ANIMO Y SOLO SOY SOLIDARIA CON MI GENERO FEMENINO AYUDENCE NO SE ABANDONEN A LA SUERTE DE UDS, Y BAJA AUTOESTIMA.QUIERANCE DEVERDAD.

  73. Dayan

    Yo tube mi baby x cesarea y quisiera saber en cuanto tiempo puedo empezar hacer ejercicio y cuanto tiempo debo esperar para tener sexo? Y por cuanto tiempo debo usar faja?

  74. susy

    Hola!!
    Crei q sólo yo me sentia asi, subi como 21 kl y despues de que nacio mi bebe cólo baje como 6. Me siento muy mal, no digo q haya sido una mujer escultural, pero ahora quede peor nunca habia llegado a ese peso. Me da mucha pena con mi esposo y el coraje q más me da es q el se siente muy delgado y no se mira su panzota.
    Voy para una sem de ir con el nutriologo, pero x las noches cuando ahi q darle de cenar me da coraje verlo comer y comer.
    Ayudenme q puedo hacer mi ropa ya no me queda!!!

  75. YOLANDA

    MIREN CHICAS, SOY MAESTRA DE BAILE. Y TENGO 4 CESAREAS. YO POR EXPERIENCIA LES DIGO. DESPUES DE 3 MESES.. HAGAN ZUMBA O OTRO BAILE- PERO ABDOMEN …HASTA LOS 9 MESES. PORQUE SI SE ADELANTAN PUEDEN HACER QUE SU CICATRIZ SE ABULTE Y SE NOTARA AUN DEBAJO DE LA ROPA…. ASI QUE PACIENCIA A CAMINAR Y A BAILAR SE A DICHO…. UNA SUGERENCIA FAJENSE HASTA ESTAR LISTAS PARA LOS DE ABDOMEN

  76. KARINA

    HOLA, TUVE A MI HIJA X CESAREA HACE 2 AÑOS Y MEDIO.. TENGO PANZA INFLADA, POCO FLACIDEZ.. PERO TENGO LA FORMA DE UN EMBARAZO MUCHOS ME PREG Q SI TOY EMBARAZADA O ME DAN ASIENTOS. PERO NO LO ESTOY.. ME DABA BRONCA SIEMPRE.. QUIERO BUSCAR UNA SOLUCION RAPIDAAAA… PARA BAJAR … PUEDE SER ONDA RUSA O Q? ESPERO RPTA.. PORQ C GIMNASIO.. TARDA POCO.. ASI PREFIERO TRATAMIENTO POCO MAS RAPIDO… ESPERO TU AYUDA
    GRACIAS

  77. andrea

    hola soy andrea tube mi bebe hace 1 año y 3 meses y no logro bajar la panza lo tube por cesaria y me quedo mucha mucha panza… q hago??? tengo 24 añoss.. besoos espero respuestas…

  78. debora

    hola soy cesariada tengo una niña de 4 meses me dieron de alta un sabado y lunes estube trabajando sera por eso q me estan viniendo punsadas en el corte y constante colicos es normal q hago

  79. Carmen Maria

    Hola hace 12 dias tuve a mi bebe por cesarea, me siento muy bien no tengo dolor,el problema es que mi casa es de 2 pisos y pues cuando ocupo salir a doctor o algo tengo que bajar, bajo despasito, a mi bebe no la e cargado parada me da miedo que se me abra la herida, hay peligro de abrirse, por dentro? o fuera? a los 6 dias me quitaron los puntos, contesten por favor =)

  80. nino

    hola tengo 17 y estoy por tener a mi bebe y nesecito saber si las fajas funcionan

  81. flor

    hola, una`pregunta chicas, todo el mundo pregunta y nadie responde, donde esta el chiste si nadie te da una respuesta.

  82. natalie

    tengo 4 meses de haber tenido a mi hijo y lo tuve por cesarea pero estoy demaciadamente flaca y quiero meterme al gym para sacar musculitos cheveres sera que ya puedo???

  83. CALA

    q me pueden recomendar casi no me sale leche es demasiado ligera y a mi bebe no le agrada cada q intento darle ella se desespera y empieza a llorar y termino dandole la mamila con formula, pues la desesperacion por el ambre de mi niña me preocupa yo de verdad le quiero dar pecho pero ella no lo quiere por lo mismp pde que casi no sale nada

  84. CALA

    Hola tengo una duda soy madre por primera vez, mi parto fue natural, y fue hace un mes, cuanto tiempo debo de esperar para hacer ejercicio, quede un poco gordita y flasida y eso no me agrado por ello es que quiero ejercitarme para reafirmar y bajar de peso, tamboen quiero saber cuanto tengo q esperar para tener relaciones con mi esposo es que el ya esta desesperado pero a mi me da miedo

  85. CALA

    Hola tengo una duda soy madre por primera vez, mi parto fue natural, y fue hace un mes, cuanto tiempo debo de esperar para hacer ejercicio, quede un poco gordita y flasida y eso no me agrado por ello es que quiero ejercitarme para reafirmar y bajar de peso

  86. esposo deseperado

    hola, quiero saber en cuanto tiempo, mi esposa estará preparada para tener relaciones sexuales conmigo; ya estoy desesperado tengo 15 dias esperando.

  87. yenesis

    miren chicas yo tengo 21 y tengo 2 niñas por cesarea y el unico remedio que hay para adelgazar y no quedar gordita es fajarte al otro dia de tener al bebe por toda la caurentena y comer puras cosas a vapor nada de grasa y agua es un sacrificio pero bien que vale la pena yo subi 20 kl y ya estoy en mi peso de 52 pero y sobre el ejercicio claro ke se puede hacer despues de 2 meses suerte y cuidense

  88. carolina contreras

    Hola yo tuve ami bebe hace tres meses y medio y ya me siento fenomenal kiza no con el mejor cuerpo pero yo me veo y me siento hermosa un tip kme funiono de maravilla fue no kitarme la faja hasta los 3 meses y despues de cada baño ponerme liensos de agua de arnica muy caliente posteriormente untarme pomada de arnica en todo el abdomen eso saca la frealdad y lo inflamado para que no quede cicatriz tan notoria aplicqr miel de abeja es buenisima

  89. katy

    HOLA, SOY KATY ME ISIERON UNA CESAREA ASE 4 MESES PERO TUVE CONPLICASIONES, AL SALIR A LOS 5 DIAS DEL HOSPITAL SE ME ABRIO,CASI TOME COMO OTRO MES PARA QUE SERARA COMPLETAMENTE, NUNCA ME CUIDE ME DIO POS PARTO PERO NUNCA LE COMENTE A MI DR, Y A UN CON LA CESAREA AVIERTA YO CARGAVA COSAS PESADAS, PERO A HORA TENGO MUNCHO MIEDO,QUISIERA ASER EJERSICIO,QUE ME RECOMENDA,

  90. MARY

    HOLA ..KMO STAN DISCULPEN YO TUBE UNA CESARIA X UN EMBARAZO ECTOPICO ,KISIERA SAVER KMO A GO PARA BAJAR D PESO Y REDUCIR MI ADDOMEN PESO 160 LIBRAS Y MIDO 5.1 PIES ESTOI RELLENITA KISIERA SABER SI YA PUEDO ASER ABDOMINALES AVECES ME DEPRIMO Y COMO COMO UNA GLOTONA K PUEDO ASER KIERO RECUPERAR MI LA POCA CINTURA K TENIA X FAVOR SI ALGUIEN ME PUEDE AYUDAR SE LOS AGRADECERIA MUCHO GRACIAS K TENGAN UNA EXELENTE NOCHE

  91. alejandra

    hola tengo 14 dias de q me isieron una cesaria quisiera saber en cuanto tiempo puedo tener sexo y q puedo tomar para q no me de apetito quede muy gorda y q me puedo hechar para las estrias y si me puedo haccer masajes reductores y para la celulitis

  92. cristina

    tengo casi 10 meses q tube a mi bebe y tube cesarea quiero hacer ejercicios y no se cuales puedo hacer me pueden ayudar

  93. ninfa

    hola hace seis años tube mi segundo hijo por cesarea y estoy de nuevo en ambarazo pero me duele mucho la cicatriz quisiera saber si es normal tengo en este momento 10 semanas

  94. CRISTINA

    No esperes mucho tiempo para hacer ejercicio lo apropiadoes que inicies ha caminr despues de un mes, para las chicas que tiene de 6 meses en adelante no lo pienses más y ejercitate

  95. ABIGAIL CORONADO

    hola una pregunta quiero empezar hacer ejercicio mi bebe ya tiene tres meses imedio fue por cesaria ya puedo hacer abdominales y andar en bicicleta

  96. diana|

    yo tube a mi bb hace 2 meses y solo le pude dar pecho 2 meses casi no me salia leche y quede con una barrigota ?
    me puedo hacer masajes reductores???

  97. liliana

    estabien hacer ejercicio ya tengo mas de 2 meses de la cesarea

  98. mirna gonzalez

    me isieron una operacion donde me quitaron mi matriz y quisiera saber cuanto tiempo tarda en cicatrizar por dentro y cuando se quita lo duro del estomago

  99. Noemi

    Que tal; hace 15 dias me realizaeron una miomectomia y tengo un abdomen bajo alterado. Quisiera saber que tipo de ejercicios puedo hacer para rebajar esa parte de la barriga que se ve horrible.
    Gracias

  100. YANINA

    Muy buenos dias, fui mama hace 2 meses (cesarea), y mi pregunta es,¿cuando puedo empezar con gimnasia y que ejercicios me recomiendan? muchas gracias.

  101. nora

    hola tube a mi bebe hace 4 meses por cesarea pero tengo miedo por q me han dicho q internamente no he sanado bien, no se pero quisiera saber despues de cuanto tiempo podre hacer ejercicio no se si ya este lista lo q pasa q cuando camino muho todavia me duele un poco por dentro q ago sera normal?

  102. greysi torres abanto

    hola hace 45 dias que tube ami bb por cesaria,y qusera saber que si ya puedo tener relaciones sexuales y si al momento de tenerlas se siente dolor o hay peligro de que la herida se vuelva abrir.quisiera saberlo xporfavor

  103. daniela

    hola tengo 17 años y tube una cesaria tipo bikini hace aprox 6 meses queria saber cuando puedo empezar con los abdominales y de que series? hoydia empese y hice 70 en una makina ke se supone que no es con tanta fuerza, y me dio miedo asique queria estar segura.. y que pasa si me pasa algo en los puntos dentro?

  104. altagracia

    hola, tube a mi bb hace 5 meses y fallecio k k pasaria si kedo embarasada ahora con tan solo 5 meses por fabor responder pronto ah fue con cesarea

  105. VANESSA

    CUANTO TIEMPO DEBO ESPERAR PARA HACER EJERCICIO SI ME ALIVIE HACE DOS MESES Y TUVE ARTO NORMAL

  106. etelvina

    hola mi parto fue por cesárea y me gustaría saber a partir de cuando puedo ir al gimnasio y realizar masajes de reducción del abdomen, mi bebe tiene 2 meses.

    gracias

  107. etelvina

    hola una pregunta mi parto fue por cesárea, necesito saber a partir de cuando puedo ir al gimnasio y realizar masas de reducción.

    mi bb ya tiene 2 meses

    gracias

  108. susan

    hola tengo un mes que nacio mi bebita me hicieron cesarea y me ligaron en cuanto tiempo puedo empezar hacer ejercicio y cules son los recomendados para poder empezar ya con esta es mi tercer cesarea me pueden decir porfavor gracias

  109. kristal

    hola acabo de cumplir la cuarentena y me urge saber si puedo tomar medicamento para adelgazar pues ya no estoy amamantado por que me cuido con la de patector rosa

  110. leslie

    hola mi nombre es leslie y hace 3 meses me hisieron cesarea poreq tube gemelos pleaseeeeee necesito q me ayuden quede muy gorda despues de la cesarea quiereo hacer ejerccio o algo si pueden ayudarme mamdene a mi msn shinax1420@hotmail.com les estare muy agradecida
    ahh… veronica tomare tu tip ojala q me ayude graxias

  111. marta

    hola tengo 42 años.tengo a mi hijo de 6 meses que lo tube por cesarea,ya puedo comenzar hacer abdominales?..o que otro tipo de ejercicio puedo hacer?..

  112. belen

    hola tengo una cesaria de 4 meses yo bailo break dance y quisiera saber cuanto tiempo mas tengo que esperar ya que e escuchado y me an dicho que hay que esperar 1 año otros dicen 4 me confundo solo tengo 21 años y quisiera saber .. porfaovor ayudenme que con un poquito de peso y quiero bailar para bajar.. y para tambien volver ami vida normal gracias

  113. luma

    hola tengo casi 9 meses de haber tenido a mi bebe por cesarea quisiera saber si ya puedo hacer ejercicios, y que tipo de ejercicios puedo hacer para que la panza me quede dura, tambien estoy usando faja??? cuanto tiempo mas debo de traerla

  114. milagros guevara vargas

    hola tengo 4 meces de mi cesaria y quiero hacer ejercicio pero me da miedo que se malogre la herida ayudenme porfavor o seranecesario que me vea un doctor

  115. Leonel contreras

    Disculpa Pero es la unica pagina que encontre Tengo 18 años y me acabn de operar de la pendice quiero saber como que tiempo tengo que estar en reposo para poder comenzar ah correr

  116. sandra

    hola tengo 4 meses de que me hicieron cesarea en mi primer bebe quisiera saber que tipo de ejerciocio puedo hacer por que al hacer abdominales siento un poco caliente por dentro la herida espero me puedan ayudar por me urge hacer ejercicio las fajas son buenas y por cuanto tiempo es recomendable usarlas

  117. maria jose

    hola tengo 2 mese que me hicieron cesarea ,y tambien me ligaron cuano puedo comenzar hacer ejerciccios,, gracias espero su respuesta tengo mucha panza.

  118. maira

    hla yo tube una beba por cesaria hace tres meses y quede bastante rellenita y eh empasado a correr no se si sta bien y toy con muchisimas ganas d empesar el gimnasio para poder modelarme porq se viene el veranito y tengo muchisima ropa ajustadita y no puedo usarlas asi q m gustaria mucho q m digan si puedo empesar hacer algo d gimnasio o no lose para poder sentirme mejor gracias

  119. elizabeth suazo martinez

    hace cuatro meses que me hicieron una cesarea y me gustaria saber cuanto tiempo devo esperar para poder hacer ejercicios

  120. diana

    hola, quisiera saber que tiempo debo esperar para tener relaciones sexuales con mi esposo, ya que tuve un parto con sesaria hace un mes 14 dias…

  121. ana del carmen amaya

    hola me llamo ana voy a tener mi segundo bebe ,,casi no tengo mucha pancita hay posibilidades de que me queden muchas estrias con mi 1er bebe no tube ni una ,,puedes responder gracias

  122. criska

    hola a mi m hicieron una operacion dond m quietaron la matriz y los ovarios tengo 46 años tenis un quiste y un mioma tengo 40 dias d la operacion m siento muy bien mi dr dice q m felicita xq stoy muy bien gracias a dios. mi pregunta es cuando puedo volver hacer mi quehacer cocinar y tener relaciones sexuales? mi operacion fue d mi ombligo al vello pubico ojala puedadn contestarme gracias

  123. estefania baron

    Hace dos meses me hicieron cesari .. sera que ya puedo hacer ejercicio para mi abdomen?

  124. gaby

    hola ya mi niño tiene cuatro meses y no puedo bajar esos gordos orribles que se te hacen en la cintura puedo ya hacer abdominales

  125. DIANA

    Hola soy yo nuevamente quisiara saber que pasa si hago dieta ahora mi niño tiene 2 meses y me da miedo que sufra alguna alteracion contesteme gracias

  126. DIANA

    que risa que me dan todos los comenrarios yo estoy igual con una barriga que creo que no se me va ah rebajar y es verdad con tremenda cesaria me quito las ganas de hacerme una lipo

  127. Lina Santoya Garcia

    Hola hace 3 meses que tuve mi hijo por cesaria cuanto tiempo debo de esperar para ir al ginmacio hacer ejercioos con pesas es decir sentadillas entre otros ejercicios con pesas.

  128. maria

    quiero hacerles una pregunta a mi me operaron de un fibroma me hicieron como una cesarea. hace 16 años que voy al gimnasio y hago pesas pero ahora tube que dejar x la operacion quiero saber que pasara con mi cuerpo

  129. ana dulce

    HOLA

    tengo 15 dias de que nacio mi bebe y me hicieron cesarea ,quiero saber en cuanto tiempo puedo hacer ejercicios

  130. selene

    hola me llamo selene tengo 3 meses de que di aluz, ya no pude dar pecho, y todavia no termino de adelgasar completamente y eso me deprime un poco quisiera hacer ajercicio pero no se cuales estan bien para mi ya que fue cesarea tengo 27 años? y soy delgada pero mi abdomen no me ayuda en mucho que debo hacer porfavor.

  131. Ahinoa

    Hola tengo dos meses que nacio mi bebe queria saber si el hacer ejercicios y sudar por el alto ritmo cardiaco le afecta la leche materna para amamantar a mi bebe y cuanto tiempo durar despues de caminar para hacerlo?

  132. elizabeth

    ola yo tengo un mes que nacio mi bebe y quisiera saber como en cuanto tiempo esperare para reiniciar mis ejercicios tengo 20 años

  133. veronica

    GLORIA MI CONSEJO ES QUE TE TOMES UN JUGO QUE MI MAMA ME DIO DESPUES DE MI EMBARAZO TUBE GEMELOS Y QUEDE MUY GORDA QUE ME SENTIA FRUSTRADA, ES SENCILLO HECHA EN UNA LICUADORA UNOS TORZOS DE ZANAHORIA, PIÑA,APIO, Y MANZANA TOMATELOS CON FRECUENCIA SIN DESCANSAR Y CUANDO VEAS TE DARAS CUENTA QUE LA ROPA TE EMPESARA A QUEDAR FLOJA Y TE PONDRAS PRECIOSA SI NO VES LOS RECULTADOS PRONTO NO TE DESANIMES ASI ME PASO A MI PERO CUANDO BAJO LA GORDURA ME PUSE MUY FELIZ BUENO SUERTE YO BAJE EN TRES MESES Y AHORA SOY DELGADITA Y VEO MUY BONITA Y ME GUSTO COMO SOY SUERTE QUE DIOS TE BENDIGA ESPERO PODER ABERTE AYUDADO BAYYYYY…

  134. melisa

    hola chikas les recomiendo que caminen y tomen mucha agua nada de grasas y azucares bajaran muy rapido de peso ya que ace 4 meses tube ami bebe y e bajado casi 30 kilos je muchos beda recomendacion fajence lo mas que puedan para que no se queden con mucha pansa y si te salieron estrias as una mezcla de aceite de almendras,glicerina y vitamina e superrrrr buenaaaaa mira ami ya ni se me notan se los aseguro pongancelo 2 veces por dia y si puedes cada que te acuerdes¨buen dia…

  135. edilma

    hola despues de 8 mesess de una cesarea tengo una pancita que me molesta y no se de que manera bajarla

  136. nancy

    hola, tuve a mi gordo hace cuatro meses por cesaria, quisiera saber si puedo empezarhaces hacer todo tipo de ejercicio.gracias!!!

  137. gloria

    bueno pues miren yo tube ami bebe de sesarea pues ise ejrcicio despues alaño pero me faje y todo y si em bieran jejej estoy echa una ballenita jejejepero bueno no s eke hacer para bajr ise dietas ejrcicio y no bajo al kntrario esoty mas ballenititita
    jejejjejejej
    jejej
    asta pena me da con mi esposo por lo gordaa y si e ubiese bisto antes de mi embarazo bien cuidad bien aca y ahora no puedo bajr de peso nuiuna de mi ropa anterior me keda no se ke hacer
    AYYYYUUUUUUDDDDD@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ AYUDAAAAAAAAAAAAAA
    AYUDAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
    AYYYYYUUUUUUDDDDDDAAAAAAAAAAAAAAAA

  138. yuridia sarai navarro carpinteiro

    hola hace dos meces tube una cesaria de mi primer hijo subi demaciado de peso quiero empesar a bailar de todo merengue,salsa,reggetoon,zamba,taitiano puedo o debo mantenerme en reposo?

  139. karen

    hola tengo 19 años y ace 18 dias q nacio mi ultimo hijo,fue por cesarea,tengo una niña de 3 añitos y les recomiendo a todas aquellas que tuvieron o tendran cesarea fajarce inmediatamente el dia despues de la operacion, ahi fajas especiales para empezar a utilizar y que no dañaran la herida, estas fajas tienen el nombre de faja de 2 y de 3 bandas…las venden en cualquier farmacia,
    al pasar los dias ni se les notara que fuecen madres hace tan poco, bueno cuidence y a caminar lento sin esfuerzos y de poco a poco…lento pero seguro …=D adios..

  140. Araceli Martinez

    hola tengo 25 anos y tengo dos ninos los dos furon por cesarea y quisiera saber cuanto tiempo tiene q pasar para poder hacer spinikg mi untima cesarea fue hace 3 meses. me gustaria q medijeran q hacer por favor. gracias

  141. ismary

    hola quiero saber en q tiempo puedo fajarme tengo 23 dias tube una bebe x cesaria

  142. shiki

    hola tengo 11 meses que dia luz ami bebe, fue por medio de cesarea a esta altura puedo empezar hacer abdominale completas
    espero me puedan orientar que debo hacer y si no me perjudiacar

  143. Rocio Avello

    Yo estoy desesperada y apenas tenga a mi hijo me meto al gimnasio no hay complicacion alguna lo haga al mes siguiente?????? me cargan los royos y la grasa y estoy anciosa ahora mas q nunca… terrible!!!

  144. martis

    hola!!!! saludos….hace 6 meses q nacio mi bebé por cesaria, quisiera saber por favor, a que tiempo puedo hacer ejercicio para mi abdomen, he ido a caminar pero me gustaria reafirmar mi abdomen, aunque aun siento un poco de incomodidad, no quisiera esperar mas tiempo…

  145. yanela

    hola quisiera saber hasta cuantos meses de la cesarea puedo bajar de peso y q puedo usar para la placicez de mi abdomen

  146. lizeth

    HOLA BUENO LO QUE PASA TENGO UNA CESARIA DE UN 1AÑO 4MESES,YKISIERA SABER SI YA ES EL MOMEMTO PARA TENER OTRO BEBE QUE ME RECOMIENDAN,YO SI KIRO TENER OTRO BEBE,)POR FABOR TENGO 20 AÑOS.

  147. MARTINA

    tengo una bebe de NUEVE MESES LA ESTPY AMAMANTANDO SOLO EN LA NOCEH, EN EL DIA TRABAJO, PUEDO HACERME UN TRATAMIENTO DE MESOTERAPIA, LAS INYECCIONES LE AFECTAN A MI BEBE? POR FAVOR AYUDEMEN A SALIR DE ESTA DUDA

  148. ANABEL

    HOLA,QUISIERA SAVER SI PUEDO HACER ZUMBA.,ME HICIERON UNA CESARIA TRES MESES ATRAS Y LA HERIDA ESTA MUY BIE.N PERO SIENTO UN POCO DE ARDOR POR DENTRO.CONTESTEN X FA

  149. laura

    hola ase 15dias me icieron un legrado quisiera saver si ya puedo hacer ejersicio “zunba” yo mesiento muy bien fisicamente no tengo ningun problema

  150. estefania

    hola…tengo 29años y hace 4 meses tuve a ni tercer hijo por cesarea y a los 2 meses empeze con las abdomimales y bien yo creo k el cuerpo es muy sabio y te dascuentasi te va bien o mal

  151. Monse

    tengo dos meses y 24 días que nacío mi bebé fue por cesarea la herida fue vertical, es normal que me duela despues de estar sentada? me siento muy dolorida de la espalda me pueden dar masajes relajantes?

  152. KARLA

    hola tengo dos meses despues de que nacio mi bebe quisiera saver cuando puedo hacer ejercicio mi cesarea fue estetica tambien que tanto tiempo debo de cainar y la faja qu uso en cuanto tiempo me la debo de quitar

  153. mary

    hola hace un mes tuve a mi nena hermosa y fue por cesarea quisiera saber cuando puedo empezar a hacer ejercicio

  154. dariana kamila

    eso es normal mientras Que la persona mamanta AL niño baja de peso???????????????

  155. Elsa

    tengo 24 dias de aliviarme por cesarea y quiero emezar clases de zumba las puedo hacer sin tener problemas

  156. JeNny

    hola buen dia, para empezar gracias´por este espacio que ayuda mucho.

    a mi me van a realizar cesarea en unos dias, tengo 17 años y antes de mi embarazo yo hacia ejercicio, quisiera saber si tengo oportunidad de recuperarme mas rapido para volver hacer ejercicio¿¿??

    puedo tomar despues de mi operacion pastillas o te´s para bajar de peso?? o que puedo hacer para empezar lo mas rapido a bajar de peso??

    muchas gracias

  157. Joseira

    hola temgo u nmes y un dia de cesareada, y como a los 20 dias me faje pero al dia siguiente me dolia mas la cesarea y no me la puse mas.ya tengo tres dias q me molesta nuevamente al dormir a medio lado y siento que algo se va rudando al ponerme de la otra posición acostada. porque me duele aun si cuando la primera cesarea fue recuperacion rapida. ademas q esta vez me quedo una barriga colgada orrible q me cae encima de la cicatriz y logico q no me gusta, n o me cierran los jeanes.q hago rapidamentepara acomodar esa fea barriga flacida y colgada…… respondan por favor,,,algunos dicen q aun estoy embarazada imaginense..

  158. fabiola

    que tipo de ejercicio puedo empezar tengo un mes con una semana que tu be a mi segundo bebe por cecaria

  159. YESENIA

    HOLA BUENAS TARDES QUISIERA SABER EN QUE TIEMPO PUEDO HACER EJERCICIO MI BEBE TINEN 1 AÑO Y MES Y PUES QUEDE CON KILITOS DE MAS Y PUES QUIERO EMPEZAR HACER EJERCICIO PERO QUIERO QUE ME ACONSEJEN SI ES RECOMENDABLE Y SI PUEDO USAN UNA BICICLETA DE AEROBIS??? CAMINADORA… POR SU ATENCION MUCHAS GRACIAS…..ESPERO QUE ME PUEDA RESPONDER PRONTO, MUCHAS GRACIAS… BYE…SALUDOS..

  160. yolandis

    hola hacen dos meses y medio tube mi segundo bebe por cesarea quisiera bajar rapido de peso pues soy guardavidas y mi estado fisico en este momento no es el mejor ya que tengo 15 kl demas puedo realizar ejercicios fuertes a los que estoy acostumbrada? ayudenme porfa

  161. yolandis

    hola hacen dos meses y medio tube mi segundo bebe por cesarea quisiera bajar rapido de peso pues soy guardavidas y mi estado fisico en este momento no es el mejor ya que tengo 15 kl demas puedo realizar ejercicios fuertes a los que estoy acostumbrada ayudenme porfa

  162. ROCIO

    Hola tengo 23 dias de ke tube a mi hijo por cesarea, aumente casi 20 kilos y mi bebe peso 3.900, eh bajado mucho de peso, el secreto esta en reincorporarte a tus actividades lo mas pronto posible, entre mas reposo guardes seguiras con esos kilitos o inclusive aumentaras mas, esto me paso con mi 1er bebe por estar acostada casi por 25 dias y ahora con mi 2do bebe, perdi peso muy rapido, tomen mucha agua y caminen, no tomen coca.

  163. lady

    tengo 20 años hace 11 dias q tuve a mi bebe por cesarea quisiera que me ayuden para saber como puedo hacer para bajar la barriga

  164. TERESA

    Hola tengo 2meses que me operaron de sesaria y quiero saber al cuanto tiempo puedo hacer ejercicio

  165. techi

    hola como stan weno mi pregunta es cuanto tiempo puede pasar despues de la cesarea para hacer abdominales y ejercicio para vientre plano asi como sentadillas y como kitarme lo negro ke me salio en el cuello gracias y besos

  166. HOLA

    hola hace tres meses tuve a mi bebe por cesarea quisiera saber si ya puedo hacer ejercicio ya que me quedo panza con estrias y mi piel se ve obscura o cuanto tiempo debo esperarme

  167. JeNny

    antes de embarazada hacia ejercicio y extraño mucho y pz a mi me van a realizar cesarea.
    Y para meterme al gimnacio?? debo esperar mas tiempo?? cuanto??

    gracias

  168. tere

    hola tengo 9 dias de haber tenido a mi beba y he estado en reposo sin salir solo aqui descanzando y cuidando ami bebe een lo que puedo, mi esposo me esta ayudando mucho , solo que tengo una duda es recomendable que salga yo y mi bebe ahorita es solo para un compromiso que tenemos no se estoy insegura de si salir o no que podria pasar.

  169. romina

    buenas tardes, tuve parto por cesarea, ya hace 47 días queria saber cuando puedo empezar la act. fisica, la gimnasia que yo hacia era localizada.
    saludos.

  170. crisina

    ola tengo 3 semanas de una cesaria cuanto tiempo debo esperar para hacer ejercicios abdominales?, y me salieron paños un poco en la cara y pechos y en mi estomago pigmento que es negro.¿Que puedo hacer?

  171. felipe lopez

    hola mi esposa acaba de tener una cesaria hace 3 meses ya puede jugar futbool. o cuanto tiempo deve de dejar pasar

  172. dulce angelica

    hola chicas tengo un mes una semana de haber tenido a mi elefante por cesaria y yo desde la segunda semana trate de hacer mi vida normal mi peque peso 4 kilos 50 gramos y creanme hice una mega panza, he estado caminando y de 97 kilos que pese embarazada ahorita a un mes estoy en 80 kilos tomando agua muchita… y estoy investigando un lugar donde desvanecen las estrias..por medio de laser yo les aconsejo que se reincorporen a sus actividades normales cuanto antes y les va ayudar a disfrutar a sus peques… hoy 9/04/2010 fue mi primer paseo ya corriendo en su carreola y se siente volver a la normalidad…

  173. Carlos

    Hola, mi nombre es Carlos a mi madre le acaban de extraer la matriz, tiene algunas dudas en relacion a cuento tiempo tiene que pasar antes de volver a sus actividades normales de ama de casa, alguien me podria apoyar.
    gracias

  174. julia elena carrasquilla

    hola tengo 31 y llevo 41 días que tuve a mi 3 hijas después de 12 año de la segunda y quiero saber si ya puedo ir al gimnasio.

  175. faviola

    tengo 30 años hace 6 meses que tuve mi bb ya puedo hacer ejercicios o como debo empezar una ayuda gracias

  176. maygles

    hola quisiera saber al cuanto tiempo puedo empezar hacer ejercicios ya que tuve a mi bebe hace cinco meses

  177. viviana valdiva padron

    necesito una ayudadita lo que pasa esk no use faja despues de la cesarea hace cinco meses y tengo una panza enorme parece de 5 meses de embarazo. por favor mandame tu sugerencia. grasias

  178. Tere Pedraza

    Hola, yo tengo 15 dias de aliviada, fue por cesaria tipo vikini, antes de esto yo era una profesora de zumba, la verdad no kede nada mal despues de mi cesaria, mi abdomen casi esta como lo tenia, pero me gustaria recorporarme a mi vida activa de ejercicios, ahora solo estoy caminanando, pero me gustaria regresar a ser zumba en 3 meses, no se si esto sea lo adecuado, YO ME SIENTO MUY BIEN Y CREO K PUEDO HACERLO, pero me gustaria otra opinion, gracias.

  179. vanessa

    tengo 5 meses de embarazo y la verdad me gustaria saber k es lo ke devo de aser para obtener un parto normal

  180. kari

    estoy embarazada y me operaron teniendo 16 semanas ke posibilidades hay de tener un parto por cirujia tengo 18 años

  181. paola

    tengo 20 años voy a tener mi primer bb y la verdad no se si es mejor tenerlo parto normal o cesarea kisiera un consejo voy por el septimo mes de gestacion espero un respuestas pronto gracias

  182. Soledad

    Hola Dr. acabo de tener a mi bebe por medio de cesarea quiero saber en que tiempo puedo volver hacer ejercicio? y si por el esfuerzo no se abrira la operacion?

  183. maria c

    hola tengo tres meses ya que me hicieron cesaria puedohacer el amor

  184. laura

    tambien ahi una pajina se llama recetas caseras para bajar la pansa eso tambien ayuda mucho pruebenlo

  185. laura

    hola a todas mi beba tiene 4meses fue xcesaria yo empese con apdominales al 4mes y al otro dia me lebante mui adolorida les recomiendo que consulten con su medico quue las opero espero sirba de algo

  186. LILIANA GONZALEZA ARIZA

    DESDE EL PRIMER DIA DESPUES DE LA CESARIA EMPECE A CAMINAR HACER MI VIDA NORMAL A MEDIDA QUE MI CUERPO FUERA RESPONDIENDO ES MALO AFECTA EN ALGO LOS PUNTOS CICATRISAN NORMAL

  187. zuley

    tengo 9 dias de haber tenido a mi bebe por cesaria y aumente 30 kilos en que momento puedo empesar hacer ejercicio y hay alguna dieta especial ue ouedad hacer

  188. jenny

    hola tengo 15 dias de haber tenido a mi bebe, por cesarea soy instructora de aerobicos y levanto bastante pesas en el gimnasio. quiero saber cuando puedo retomar estos ejercicios sobre todo el levantamiento de pesas. gracias

  189. natally

    hola tengo 4 meses de haber tenido a mi beba , fue por cesarea, quisiera saber la verada si ya puedo hacer abdominales , pues mi barriga fue muy grande y me quedo panzita , quisiera saber q puedo hacer para rebajar esos kilos de mas …. xfa respondanme

  190. samantha

    HOLA, TENGO 3 MESES DE UNA CESARIA Y ESTOY AMAMANTANDO. QUISIERA SABER SI YA PUEDO EMPEZAR CON LOS TRATAMIENTOS DE MESOTERAPIA PARA GRASA LOCALIZADA Y SI ESTO AFECTARI A MI BEBE, YA QUE ESTO SE INYECTA A NIVEL DE PIEL.

  191. KARLSA

    HOLA DESPUES DE CUANTO TIEMPO SE PUEDEN HACER ABDOMINALES DESPUES DE LA CESAREA………GRACIAS

  192. freddaly

    cuanto tiempo de dieta hay que tener despues de la cesaria

  193. freddaly

    hola tengo 31 años y tengo 3 hermosos niños si hay que fajarse despues de un embarazo

  194. raquel

    hola commo est ,,hace un mes tube una cesaria y quisiera saber en cuanto tiempo puedo hacer ejercicios y que clase de ejercicios ,,por favor me pueden ayudar teng 21 a;os y peso 170 por favor espero su respuest

  195. kelly

    hola q tal tube mi bb hace 2 años por cesarea tube preclansia y complicacion al corazon quede con el abdomen demasiado abultado y ahora no lo puedo bajar mi peso es de 106 que hago para bajar respondame porfavor tengo 25 años

  196. ariadna

    hola quisiera saber despues de que tiempo puedo hacer abdominales, ya que me han hecho una cesarea pero en realidad tenia un mioma uterino gigante. espero que me puedan contestar pronto muchas gracias.

  197. ines

    hola me llamo ines soy de ixtapa zihuatanejo mi pregunta es quisiera saber si es malo empesar hacer ejercicio tengo 5 meses que tube ami bebe con cesaria y abeses me duele por eso tengo miedo de hacer ejercicio podre hacerlo

  198. anny

    miren chicas para la flacidez despues del embarazo, usen el eter preparado, lo hacen en las tiendas naturistas, y te lo pones por las mañanas y las tardes en el abdomen y si se reafirma, yo tengo 3 hijos dos de parto normal y el ultimo fue de cesarea, y del segundo bebe no use nada y de este ultimo bebe k es el tercero me estuve poniendo el eter preparado y si me ayudo mucho a reafirmar mi abdomen, no he bajado del todo el vientre,pues fue cesarea y creo k tarda mas en bajarlo pero en la flacidez si me ayudo bastante.

  199. Mishelley

    Hola, me gustaria saber cuanto tiempo debo esperar para hacer ejercicio tras una cesárea, y con que tipo de ejercicios en conveniente empezar.

  200. nancy

    hola hace 1 año dos meses que tuve a mi bebe y no logro reafirmar mi abdomen , que puedo hacer , saludos y espero una respuesta

  201. nancy aguilar

    Hola , me gustaria que me orientaran , tuve una cesarea hace 1 año y 2 meses , no hice ejercicio de inmediato porque se me infecto la herida y tuvieron que volver a operarme , me podran dar alguna sugerencia para bajar mi talla , trabajo medio tiempo y en als tardes cuido a mi bebe pòrque mi esposo trabaja todo el dia … saludos

  202. cecilia

    hola alguien me puede decir a que tiempo despues de una cesarea me puedo hacer masajeso lagun otro tipo de tratamiento y cuales serian los mas apropiados..gracias …

  203. gabriel

    y sexo ? cuanto tiempo hay que esperar para hacer el amor (suavemente) con mi esposa luego de una cesarea?

  204. Veronica

    Yo hable con mi doctor y lo que se debe esperar para hacer trabajo abdominal son 6 meses pero ya a partir del segundo mes puedes empezar a caminar y hacer ejercicio de bajo impacto

  205. Maria Elizabeth Cabrera Noriega

    hola quiero saber si despues de los 40 dias puedo hacer mi vida normal osea ir a llebar alñ kinder a mi hijo lavar, trapear, etc a gredesco su respuuesta

  206. ivonne

    tengo re meses de haber tenido a mi bebe por cesarea es la segunda que me hicieron con la primera cesarea baje de peso despues de un año, pero ahora ya quiero empezar a hacer ejercicio, sera que me vaya a lastimar si empiezo a hacer ejercicio a los tres meses que tengo de que tuve a mi bebe por favor espero respuesta

  207. rosy

    yo tengo un año tres meses de mi cesarea y no logro reafirmar mi abdomen he usado de todo y no se me kita
    que hago?

  208. silvina

    hola,tuve mis 2 hijos por cesarea,con una diferencia de 1año y 11 meses,tengo 37 años y jugo al hockey sobre cesped en mamis,con los 2a los 40 dias volvi a entrenar,correr,ejercicios palo y bocha,ya a los 60 dias estaba jugando,lo unico qme prohibio mi dr es hacer abdominales ,pero ya desde los 38 d podes empezar a correr,caminar,todo tranquilo obvio.

  209. cynthia

    tengo 40 dias q tuve a mi bebe.,,,y quisiera emepzar a caminar…q tanto …y si no es malo …graciasambien quisiera saber q si uno no se faja el abdomen queda flacido))===???

  210. javier

    Hola a mi esposa le hicieron una cesarea, quisiera saber cuánto tiempo debe esperar para hacer ejercicio, gracias y espero una respuesta

    • Gemma

      Hola Javier:
      Al menos debe esperar un mes para hacer ejercicio tras una cesárea, para dar tiempo a que la herida cicatrice bien y la zona se recupere. Habladlo con vuestro médico si tenéis alguna duda y queréis información personalizada.
      Un saludo

  211. glenda

    tengo 8 meses que me alivie por cesarea cuando puedo cer nejercicio y ser mi vida normal

  212. cristina.

    hola tengo 20 años y me alivie de cesarea hace 8 meses y quiro saber ya puedo hacer todo tipo de ejecicioo

  213. fernanda

    yo tengo 17años y m faltan 6 dias para cumplir el mes de la cesarea ya puedo comensar con las abdominales respondan por favor

  214. silvana

    hola mellamo silvana tengo 27 años quisiera saber como quitarme el paño de pis pechos ya que tube a mi bb y me produjo paño y como reafirmar mi cuerpo y umectar mi rostro y no se bea cansado

  215. silvana

    acabo de tener a mi bebe y fue por cesaria y yo quisiera saber en cuanto tiempo puedo empesar a ser ejercicio y aser mi vida normal

  216. Daniela

    hola una consulta cuanto debo esperar para hacerme masajes reductivos despues de una cesarea?

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